R رشيقة
R رشيقة
نظامك صيام عكسي ومع الوقت ينحففف وبتلاحظين تغير بإذن الله بس لو تتركين الحلا افضل يعني مره بالاسبوع تكفي مش يومي وفالك الرشاقه يارب ❤
نظامك صيام عكسي ومع الوقت ينحففف وبتلاحظين تغير بإذن الله بس لو تتركين الحلا افضل يعني مره...
يارب وإياك اذا حابه الرشاقة ❤️
فعلا الحلا لازم اقلل منه
R رشيقة
R رشيقة
لا يوجد شي جديد في هذا اليوم
نفس الاكل بس اخف شوي
ومشي نصف ساعة
مع شرب ماء دافئ وعادي
R رشيقة
R رشيقة
العشاء كان عبارة عن فواكه
أخرت العشاء عن الساعة خمسة
كان الساعة ٦
R رشيقة
R رشيقة
الاكل كالعادة
قهوة الصباح وحلا
فطور كان توست وجبن
غداء كان تونا جبن خبز وشاي
العشاء الساعة خمسة فول وشاي


شرب ماء بالصباح داااافي
وبقية اليوم ماء بارد
هكذا هي الدنيا
هكذا هي الدنيا
متى يوم الميزان متحمسه اشوف نزل وزنك كم