بجربه وان شاء الله انحف

روعه رجيم النقاط كنت استخدمه بس صارت لي ظروف وقمت الخبط
هو يبان كثير في المقاسات وتحسين تفسك خفيفه طبعا لاتنسون التمارين الرياضيه من مشي او استخدمي الاوربت ترك بتنزلين بسرعه
وسلامتك

رجيم ممممممتاااااز الى ابعد مماتتصورون ، رجيم مرن ولا تحسون فيه بالحرمان ،انا من زماااان عليه انزل عليه كثير في الشكل اما الميزان ماهو كثير ، طبعا مع تخبيص كثييير ، ومشي احيانا لمدة ساعه ، بس يابنات الوزن اللي تنزليه ماعاد يرجع مهما خبصتي ، كان وزني 82 واللحين بعد سنتين 70 ، طبعا ماهو كثير على الميزان لاكن في الشكل كاني نازله عشرين كيلو ، بالنسبه لي يعتبر انجاز لاني ما احب الرجيمات لاكن هذا ناسبني كثير ولا حسيت بالحرمان من اي شي لاكن بحدود ،

كل شكر لك

وتسلم يدينك

فووق للفايده