السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حوائيات؟
بعد الفشل الذريع لي بكل أنواع الرجيمات
وللأسف أرفع علم الإستسلام :buck:
لأني وللأسف وبكل صراحه ماأقدر استمر على رجيم يوم واحد
وغير كذا اتعب وتجيني حالة فتووووور وإعياء بطيح بالفراش
دووورت بالنت وشفت رجيم النقاط صراحه عجبتني فكرته مافيه حرمان وتأكلين كل اللي نفسك فيه
فقررت بعد المقدمة الطووويلة هاذي إني أنزل موضوع وأسأل
مين جربت رجيم النقاط ونفع معاها؟
أنا محتاجه أنزل 18 كيلو
وكم ينزل بالإسبوع؟
تكفوووووون لاتتأخرون علي بالرد:time:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حوائيات؟
بعد الفشل الذريع لي بكل أنواع الرجيمات
...
نزوله بطئ للأوزان المثالية ..
وسريع للبعيدين عن الوزن المثالي ..