جربته كم يوم نقصت كيلوو

حلو النقاط شبيه بالسعرات
انا ماشيه على السعرات والحمدالله قاعده انقص كثير
واكيد مشي اقل شي 40 دقيقه مهم جدا

رفع

انا ماشيه عليه من يوم السبت 18 نقطه .. يوم الجمعه اخبركم بالنتيجه مع العلم وزني 75.9...:27:

السلام عليكم


بنات تكفوون صآر لي 3 اسآبيع بهالرجيم بس نقصت 2 كيلو

مع ريآضه طبعآ


احسها مره شويه..تحطمممت


هذا طبيعي بهالرجيم والا لا :(