انا استمر على الريجيم لمدة يومين او ثلاث اذا كثرت واشوف وزني ينزل كيلو او كيلو ونص ...بس عقب مادري شو يصيبني ملل واحباااط ارد البيت من الدوام وماخلي شي الا احطه في بطني ...انا تعقدت من الريجيم ومن كل شي ...وكل مااسمع عن حبوب تحرق الدهون او تضعف على طووول اشتريها ومن غير فايده ..حتى هالايام كرهت عمري ومليييييييت من الريجيم

السلالالالام عليكم بنات مشكووورة اختي مزاجية على طرح الموضوع الحلووو

بالنسبة من اشد التجارب الفاشلة بالرجيم كان رجيم اسمه هوليوود كان كله فاكهه ----اقولكم قصتي مع هذا الرجيم التعيس ....مرة كان وزني 62 ورحنا معرض الكتاب انا واختي والقرادة اني شريت كتاب عن الرجيم اللي قلتلكم اياه وبنفس اليوم ظلييت من الساعة 9 بليل الى الساعة 1 الفجر وانا اقرا فيه كان اسلوب الكاتبة مشوق جدا وكنت احس با هذا الرجيم اهو الحل الوحيد لمشكلتي ...وفعلا من يوم ثاني رحت الجمعية وترست الثلاجة فاكهة ...وظليت اسوي هالرجيم لمدة 3 اسابيع صار وزني بدوون مبالغة 54 بس بس صدقوووني يابنات ان مضر مضر مضر لان في الاسبوع الثالث شعرت بدووخة وأغمى علي ..وفي بالي كنت اقول مو من الرجيم وبعدها كملت الى الاسبوع الخامس وصار وزني 52 بعدها طبعا النفسية كانت زفت كنت مااطلع ولاازور احد حتى اذكر مرة طلعنا الشاليه ونسيت لاآخذ معاي ذرة وكان لازم التزم حرفيا فيه كان يصادف طول اليوم ذرة وظليت طول اليوم ماكليت شي ادري عذاااااااااااب
كنت مينونة ....وبعدها سافرنا واضطريت اني اهد الرجيم ولما رجعنا رجعت من جديد ابتدي فيه الى ان وصلت للاسبوع السادس بعدها ظليت يومين بالفراش ..تكرمون بطني انترس غازات ومايطلع شي و امساك حاد وطبعا هذا كله لاني اكل كل يوم فاكهه ....طبعا هذي التجربة من 3 سنين....هذا الرجيم جدا فاااااشل

وطبعا من الاشياء اللي لاحظتها انها تأدي الى فشل الرجيم اهو انج تقولين بابتدي بالرجيم يوم السبت وتظلييين تاكلين وايد الى ان يأتي يوم السبت
ولاحظت ان الكوفي ميت العادي يمنع نزول الوزن وكذلك الحليب المركز


اما الرجيمات اللي عملتها وكانت ناجحة
1-الرجيم الكيميائي ----نزلت 5 كيلو باسبوعين للأسف ماكملت
2-رجيم الكربوهيدرات---لمدة3 اسابيع نزلت 4 كيلو ومااستمريت
3-رجيم الشوربة -----نزلت 4 كيلو باسبوع
4-رجيم ربيع -----ممتاز كنت اراجع عنده ونزلت 7 كيلو ب3 اسابيع بس كنت اشعر بالجوع الشديد مادري ليش
انشالله مااكون طولت عليكم ....اي بنات نسيت اقولكم عن شي في مرة من المرات سويت رجيم البطاط كنت اكل بطاط غدا وعشا طبعا بالفرن اتصدقووون نزلت عليه بيومين كيلو ونص بس ماكملت
واسفة على الطوالة

رحوبه و جولنار وقهوه بلبندق وبداية حياتي ومشكلتي دلوعه وفرح

نورتو الموضوع يالغاليات وجدا جدا استمتعت بقراءه كل تجربه على حدا
والان حعلق تعليق عام فيه شوية نصايح اتمنى تفيدكم
w2005 انتبهي للملاحظات الي حسجلها حبيبتي عشان تفيدك

وبالنسبه لسؤال اختي الغاليه Q8_AL-JOURY راح تلقي الاجابه

بالخطوات الجايه ياقمر الرد القادم مباشره

(( ملاحظات ونصائح لكل من فشل في الرجيم))
1_ بالنسبه للسؤال عن فعالية الشاي الاخضر

هو يعتبر وعن تجربه من افيد المشروبات على الارض وفعلا ينحف

جدا بذات المنطقه السفليه بشكل رهيب انا كنت اشرب ترمسين

ايام ريجيم اتكنز وغير ملامح جسمي تماما ولمن قلنا انه يثبت الوزن

يالغاليات المقصود بعد استخدامها لفترات طويله جدا مثلا سنتين ثلاث

سنوات لازم تكون فيه مده فاصله توقفينه ان نويتي برجيم جديد

لان الجسم اعتاد عليه وصار عنده مناعه من الحرق بسببه ( رد للجوري)

2_ قبل تقدمين على خطوة الرجيم يبيلك تأهيل نفسي عالي يابنات

ممكن يصل اسبوع كامل اكلي كل الي بنفسك في هالاسبوع لين تحوم

كبدك وتتشبعين مبدئيا من الاكلات الي تحبينها بعدين فورا تابعي

قنوات الموضه وعاضرات الازياء وضعي هدف امامك انك بتكونين

مثلهم ولا في احد احسن منك هي قضية برمجة مخ لااكثر والله يابنات

سنوات وانا دبه ومهمله جدا لصحتي الين اتبعت هالطريقه وصرت

انقهر فعلا انو لي كل الناس انحفو وصار منيكانات وانا كبر الباب

عقل عندي عقل ثقافه صحيه وغذائيه الحمدالله املكها اذن شوية اراده

مع الوقت يصير عندك اصرار عجيب خاصه للمتزوجات لمن تشوفي

هالشحوم ترقل وانتي تمارسي الواجب الزوجي والله فشيله الناس صار عندها وعي واحنا ماغير نعبي كروش وشحوم لين رجالنا

يوما ما بيهجون مننا

3_ لازم تعرفون انو ثبت علميا انو المرءه البدينه اقل عمرا من الرشيقه

الي تمارس اي مجهود رياضي بسيط ولو ربع ساعه مشي ورياضات

خفيفه ماتسوى علينا بنات عشان متعه بسيطه للذة الاكل ننحرم من حياتنا

وندهور صحتنا وهذا لايعني الحرمان الحرمان والله بداية البدانه المرعبه

عشان كذا اشدد دايم على يومين مفتوحين من كل اسبوع لريجيم قاسي

4_ الحياة اجمل بمراحل وفيها بدائل كثر ممكن تمتع بدل الاكل

مثل القراءه ,الرياضات ,العمل, ملاقاة الصحبات ,التسوق ,الجلسه والتصفح عالنت

كلها امور ممكن تاخذ الوقت وتنسيك الرغبة بالاكل ( الاكل العاطفي)

اذن لازم تلقين بديل تستمتعين فيه بدل متعة الاكل الي انا والله ادري

مايضاهيهها متعه بالعالم لاننا ماجربنا اصلا نستمتع بغيرها


5_ شرب الماااااااااااء يابنات بكميات كبيره والله سحر من جد ممتاز

للبشره وللشعر وللنفسيه ويشبع فعلا كل مجعتي اركضي خذيلك كاسين مويه اوشاي اخضر وفيه عصير ممتاز كمان

ياريت كلكم يكون في نظامكم مهما كان نوع الريجيم ال هو حطته اخت

بارك الله فيها هنا بالمنتدى عصير تفاحه وجزر وبقدونس بالخلاط وانا

اضيف عسل شوي هذا فعلا شراب منقي للدك ومع الاناناس يساعد عالحرق

واخيرا ولليس اخرا لازم نفهم ونستوعب انو الشكل هالايام صار جدا مهم

حتى في شغلك وفي حب الناس لك وفي حب زوجك لك واقصد هنا الرشاقه اللبس الحلو البشره المشدوده الشعر المرتب مش الملامح

كل نساء الارض جميلات اذا توافر لديهن قوام متزن وبشره كويسه

وشعر مرتب وهندام حلو ولي عودات كثيره تعقيب ونقاش معكم

امل ان نفيد ونستفيد

سبحان الله ولااله الا الله