الشيهانة2
الشيهانة2 •
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ويجزاج الله الخير كله :39:
الشيهانة2
الشيهانة2 •
انزين انا ما عندي ارداف بس عريييضه وممسوووحه شنو الحل اسوي هالتمرين؟ولا يسمحها ا كثر.. انا سمعت انه التمارين تقوي العضلات وتظبط شكلها.. واي تمارين اللي اسويها عشان تظبطها تكفون ساعدوني:(
انزين انا ما عندي ارداف بس عريييضه وممسوووحه شنو الحل اسوي هالتمرين؟ولا يسمحها ا كثر.. انا سمعت ...
لا حبوبة انتي مايصلح لج التمرين الاول حق الزحف لالالا لانة يشيل المؤخرة

يصلح لج التمرين الثاني والثالث والرابع في لانة ويقوي عضلاتها ويبرزها اكثر


حياج اختي ايناس
إيناس القلب
إيناس القلب •
تسلمين اخت الشيهانه كلج ذوووق.. وان شاء الله راح اطبقها من الحين اول ما اسكر النت:)
ام سيمو
ام سيمو •
الله يجزاك الف خيروتسلمين علي الشرح
جنااااااان
جنااااااان •
أحس مالها دخل بالجوانب..

تركز على الارداف أكثر..