شمس الشارقة
•
مشكووره عالمعلومات و يزاج الله كل خير :27:
ســــــــلام لاحلى لمة بنات لقيتها تسولف بأحلى و اهم موضوع و على رأسهم الزعيمه الشيهانة2 حبيت موضوعكم و ردودكم يا غاليات .. و احب اقولكم اني منضمه للمجموعه و بشده تحياتي و هذه الورود لكم :26: :26: :26: :26: :26: :26:ســــــــلام لاحلى لمة بنات لقيتها تسولف بأحلى و اهم موضوع و على رأسهم الزعيمه الشيهانة2 ...
هلابج اختي الورد المنثور
وعليكم السلالالالام
وحيااااااااااااج ياقلبي اخت عزيزة معانا وبورودج الغالية
وزودينا بالنتائج المبهرررررة باذن الله
وعليكم السلالالالام
وحيااااااااااااج ياقلبي اخت عزيزة معانا وبورودج الغالية
وزودينا بالنتائج المبهرررررة باذن الله
انا ماعندي ارداف بس هالجوانب عققققققققققققققققققققده يااااااااااارب تمحيها من عمره جربت تمارين الاجناب وراحت انا سمعت ان شحوم الاجناب صعب ترووووووووووووحانا ماعندي ارداف بس هالجوانب عققققققققققققققققققققده يااااااااااارب تمحيها من عمره ...
هلالالالالا وغلالالالالالا بج اختي طيف ولحظات الاشراق << حلو اسمج وااايد
الا ترووووح حبوبة ومنووو قالج ماتروووح؟؟
علميني عنه اوريج فيه !!!؟؟
انا لي جوووانب والله انهم راحوا بالتمارين الثاني والثالث والرابع واللي فوق الرابط والصور
بس يبيلج مصاوول ويبيلج تثبتين فترة طويلة تعملين التمارين واذ تركتيهم ترجع للجسم وتزيد بعد .
بس رجعوا لي بعد الحمل والولادة وانا من النوع اللي يزييييد واااايد بالحمل
وهذاني جالسة اتمرن واعمل رجيم
هلالالابج اختي مرة ثانية وياناااا
الا ترووووح حبوبة ومنووو قالج ماتروووح؟؟
علميني عنه اوريج فيه !!!؟؟
انا لي جوووانب والله انهم راحوا بالتمارين الثاني والثالث والرابع واللي فوق الرابط والصور
بس يبيلج مصاوول ويبيلج تثبتين فترة طويلة تعملين التمارين واذ تركتيهم ترجع للجسم وتزيد بعد .
بس رجعوا لي بعد الحمل والولادة وانا من النوع اللي يزييييد واااايد بالحمل
وهذاني جالسة اتمرن واعمل رجيم
هلالالابج اختي مرة ثانية وياناااا
Eve77 :
أنا بدات بتمرين الزحف من أسبوع و بدأت تبان النتيجة احس أن رجولي صاروا مشدودين و افخادي صار شكلهم احلى بكتيير الله يعطيكي العافية أختى الشيهانة2 على التمارين المفيدة . . . . . . . بس أنا عندي سؤال إذا عندك شي تمرين لتنحيف البطات... عرفتيهم ؟؟؟ هذه العضلة الخلفية في الرجل تحت الركبة... و الله متعقدة منها كتير... يا ريت اذا بتعرفي شي تمرن لتنحيفها تساعديني.... ومشكورة سلفاً أختيأنا بدات بتمرين الزحف من أسبوع و بدأت تبان النتيجة احس أن رجولي صاروا مشدودين و افخادي صار...
هلالالالالابج وغلالالالالا اختي ايف 77
مشاء الله عليج جابت معاج نتيجة سريعة
لاحظتي ان العضل يتمرن ويتدرب وينشد وتخف حركتج؟
ويعافيج حبوبة
و للبطات عندي لج حلين
الاول التمرين الاول اللي هو الزحف مفييييد جداااا
وبعد فيه تمرين مهم جدااااا ومعروووف
المشي المشي المشي
صدقيني هو الحل الجذري للبطاااات ومووو بس للبطات للجسم كله
بس اللي يصمل علية
انا بعد اعاني منهم حبوبة
بس ابي اول شي ابي اختزل الارداف والفخوذ والجوانب وبعد ما اخف شوي ببدا بالمشي ان شاء الله
حياااااج حبوبة ويااا اسئلتج
وحياج الله دائما
مشاء الله عليج جابت معاج نتيجة سريعة
لاحظتي ان العضل يتمرن ويتدرب وينشد وتخف حركتج؟
ويعافيج حبوبة
و للبطات عندي لج حلين
الاول التمرين الاول اللي هو الزحف مفييييد جداااا
وبعد فيه تمرين مهم جدااااا ومعروووف
المشي المشي المشي
صدقيني هو الحل الجذري للبطاااات ومووو بس للبطات للجسم كله
بس اللي يصمل علية
انا بعد اعاني منهم حبوبة
بس ابي اول شي ابي اختزل الارداف والفخوذ والجوانب وبعد ما اخف شوي ببدا بالمشي ان شاء الله
حياااااج حبوبة ويااا اسئلتج
وحياج الله دائما
نوووفا :
شكرا لكي اختي شيهانه2 ربي ينولك الوزن اللي تبينه انتي وكل البنات وانا معاكم ياربشكرا لكي اختي شيهانه2 ربي ينولك الوزن اللي تبينه انتي وكل البنات وانا معاكم يارب
لا شكر على اقل واجب اقدمه لاخواتي في الله
امييييييييييييييييييييين على دعائج
و انتي بعد الله ينولج الوزن وكل شيء تبينة والبنااااااااااات
وحيااااااج الله وياناااااا اخت عزيزة
وكل اخت تشارك وياااانا اقول حياج الله
امييييييييييييييييييييين على دعائج
و انتي بعد الله ينولج الوزن وكل شيء تبينة والبنااااااااااات
وحيااااااج الله وياناااااا اخت عزيزة
وكل اخت تشارك وياااانا اقول حياج الله
الصفحة الأخيرة