الشيهانة2
الشيهانة2 •
Eve77 Eve77 :
فعلاً أختي الشيهانة2 ...متل ما قلتي أنا قبل ما أسمن ما كانوا بطاتي هيك.... كانوا انحف... ... وان شاء الله ينحفوا ويخفوا على تمرين الزحف... .... و بحب أتشكرك كتييير على اهتمامك ومتابعتك وان شاء الله بتلاقي شي تمرين خاص للبطات ما بده طلعة برا البيت....
فعلاً أختي الشيهانة2 ...متل ما قلتي أنا قبل ما أسمن ما كانوا بطاتي هيك.... كانوا...
ولك الشكر على تواصلج اختي


والتمارين للبطات ان شاء الله بس القاها اجيبها لج وللاخوات
الشيهانة2
الشيهانة2 •
الحين ازحف على بطني ولا على ظهري مافهمت صراحه وبعدين رجولي ممده ولا مرفوعه تكفون صور ولا قصدكم حبي مثل الاطفال تراني قفل
الحين ازحف على بطني ولا على ظهري مافهمت صراحه وبعدين رجولي ممده ولا مرفوعه تكفون صور ولا قصدكم...
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

والله موتيني من الضحك

شلون قفل

حبوبة شكلج ماتصفحتي الموضوع من البداية

كله مليان صور

ومعليش يبناج الرابط اللي فيه الشرح




http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=451998&page=1


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=451998&page=7&pp=10


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=451998&page=10&pp=10


وحياج ياقلبي وجميع الاخوات
بنت كيفان
بنت كيفان •
السلام عليم بنات ....... الحين شالفرق بين الجنوب والارداف ممكن احد يشرحلي؟؟
عسل وسكر
عسل وسكر •
1 2 3 ....



بنمسى على الحبايب

كيف حالك حبيبتنا محفزة المعنويات الشيهانة :27:

ابشركم

من يوم إعــــلان الزحف واقتلاع الارداف وانا ماشيه على كل التمارين مرة في اليوم على الاقل
بالاضافة للمشي نص ساعة ودهن الجسم بكريم دوف الجديد لشد الجسم

والنتيجة

اختفاء 8سم من الأرداف مع اختفاء ملحووووووظ للمطبات (السليوليت )

زغرتي ياختى انت وهي :icon28: :icon28: :icon28: :icon28:

ملاحظة : النتيجة بانت وااااضحة في خلال اسبوعين مع تخفيف في الاكل فقط

يلا يا بنات شدو الهمة

ربي يسعدك ويهنيكي حبيبتي الشيهانة
الشيهانة2
الشيهانة2 •
السلام عليم بنات ....... الحين شالفرق بين الجنوب والارداف ممكن احد يشرحلي؟؟
السلام عليم بنات ....... الحين شالفرق بين الجنوب والارداف ممكن احد يشرحلي؟؟
هلابج اختي ومراااحب

الجوانب هم الشحم اللي حول الحوض من اليمين واليسار من الجانبين

والارداف هي الشحوم اللي في الخلف

انتي تامرين حبوبة

وحياج قلبي دااااائما