اختي بوظبي وبس الله يعطيك الف عافيه على الرجيم الي انتي كتبتيه
اقولك المشكله مو في الرجيم المشكله فيني انا لااحب اكل فواكه ولا خضار ولا لحوم
واذا اكلت الدجاج او السمك لازم مع الرز وانا ادري ان النشوويات هي السبب في
المصيبه الي انا فيها
علشان كذا انا بحاول اني اتدرج في تقليلها لين اقدر اني اتركها او على الاقل القليل
منها لانها مهمه طبعا

اه يادنيا مشكوووووووووووووووووووووورة على الرابط وانشالله اقراه واستفيد
من تجاربكم

يسمع من بقك ربنه يا تيييييييييييييييييييييينه

والله اختى قارئة الفنجان

انتى كانك تحكى عنى انا

مشكلتك نفس مشكلتى بالظبط

انا وزنى فوق المية

ولازم انزل حوالى 40 كيلو

جربت الريجيم كتييير والخلطات واشتريت معظم الاجهزة الرياضية

لكن مفيش استمرار

لان مفيش ارادة

انا بقالى حوالى سنتين ابعد عن اى تجمع ولا احضر المناسبات

وابتعد عن الخروج من المنزل اصلا


لان اى حد يشوفنى يتخض من وزنى ويقولى اية اللى عمل فيكى كدة

لان انا وزنى زاد فجاة فى مدة صغيرة جدا وبالتالى شكلى اتغيير تماما

طبعا مفيش ثقة بالنفس نهائى

مع الشعور بالحزن والاحباط

احس انى اضيع احلى ايام عمرى وانا محبوسة

بس خلاص

لازم ارادة

يلا يمكن نشجع بعض ويكون فية امل

اسفة طولت

لكن صراحة كلامك جه على الجرح

اختي كلبوزة
انشالله ماتشوفين شر ويصير كل الي تتمنينه
يوم قريت ردك انبسطت مو لانك في مأساه بس علشان في احد يمكن يشجعني ونصير نسوي
نظام مع بغض
بصراحه انا لازم اشوف لنفسي اي صرفه لاني مليت من نفسي وتعبت نفسياً من كثر التفكير
صار هاجس السمنه عندي مايفارقني وكل وحده اشوفها على التلفزيون رشيقه اقول في نفسي
ياربي ليه انا مو مثلها ليه انا بالذات فيني كذا

والحين لازم نشجع بعض ونحدد حميه نتبعها ويوم نبدا فيه
وقوليلي شرايك

هلا وغلا اختي . .

خلي ايمانك بالله قوي وتوكلي على الله وادعي ربك ان يخف وزنك في القريب العاجل

من غير شر يارب...

وابدي خففي من ( كمية الاكل ) ابدي بالتدريج ..

يعني لاتحرمين نفسك علطول ترا بتملين وتزيدين الطين بله وتخربين كل شي,,

زي ماقلت ابدي بالتدريج ويوميا خلي عندك نصف ساعه للمشي حاولي تخلينها على فترات اذا حسيتي بالتعب
المهم امشي يوميا نصف ساعه ..

خليك فتره على كذا لين تحسين وزنك بدا ينقص شوي بعدين ابدي رجيم يناسب وزنك وطولك ,,,

بس مايكون قاسي والافضل من عياده موثوق بها . . .

وطمنينا عنك ..