أقولك كلبوزة هالنظام الي بتسوينه تدرين كم ينزل ولا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شوفى حبيبتى

صاحبة الريجيم وهى الاخت ah ya donia جزاها الله خيرا بتقول


ان النتائج ممتازة وتتراوح مابين 20 الى 28 كيلو في شهر واحد بس

واللي مش متعودة تعمل رجيم يمكن تنزل حوالي 25 كيلو والاجسام المتوسطة النزول راح تنقص حوالي 20 كيلو اما الاجسام الصعبة النزول او اللي متعودة على الرجيم او سنها متقدم او وزنها مش كثير فيمكن مابين 10 او 15 كيلو


تابعى الموضوع الاصلى افضل وهو بعنوان

مابقاش وقت الصيف على الابواب

وهيه حطت لك الرابط فى رد لها عليك


ها شو رايك

صباح الخير لكل الموجودين

كلبوزة انا قريت الرجيم الي منزلته الاخت ah ya donia وعجبني وانشالله راح اطبقه من
يوم السبت بأذن الله انتي شكلك سابقتني فيه بس مو مشكله اهم شي اني اطبقه

خلاص اوكى

وراح نتابع النتايج مع بعض

ونشجع بعض


خلاصصصصصصصص انسى لذة الاكل والله ما تيجى شى جنب فرحتك وانتى رشيقة وواثقة فى نفسك


وتذكرى فقط هدفك وهو الرشاقة


وعايزة اقولك شى

انتى قولتى هتبداى الريجيم من يوم السبت

مش معنى كدة انه من اليوم الى يوم السبت تكلى ما تبغى وتزيدى وتقولى منا هبدا الريجيم بعد يومين فاكل قبل ما انحرم

لالالالالالالالالالالالالالالالا

انا كنت اعملها

والحركة ديه ممكن تزود كيلو او اتنين وطبعا كنت ما اكمل الريجيم

وبالتالى النتيجة

زيادة فى الوزن


وغير كدة بتدل على ضعف الارادة


لو انت عندك ارادة بجد ابداى من هذه اللحظه تخفيف الاكل وامنعى الحلويات
وحاولى تبدائى تشربى خلطات التنحيف مثلا عشان تتعودى عليها

الى ان ياتى يوم السبت وتبدائى بعزيمه واصرار ان شاء الله



ربنا يوفقك

شوفي اختي لا تحطي ببالك ابدا انك حتلاقي نتيجه سريعه قولي ليش علشان لا تتحطمي انا نزلت بس 12 ك بفتره طويله ولازم اكثر من كذا بس الشكوا لله
وتدري انقطعي فترة الرجيم عن الناس والعزايم لين ما تتمكني من امساك نفسك امام المغريات
واهم شي الدعاء بالنحف بالصحه والعافيه ووش فايدة نحف بمرض
وغير كذا لا تحرمي نفسك من تذوق قلت تذوق بعض الاشياء علشان ماتفلت زمام الامور وانتي كمان ماحرمتي نفسك من الي تبغيه
بعدين العشاء مهما خبصتي احري نفسك منه
واستمري كانك ما غلطي ابدا ولا تندمي لان شعور الندم قاتل والله ياناس سمان نحفو بس لازم الثقه بالله ثم النفس
حاولي شاهي الي تاخذيه باليوم شاهي اخظر