حبيت اخصص هالصفحة واضيف فيها كل ما سمعته وعرفته وتوصلت له ايضا
من تجارب شخصية على صعيد الرجيم .. علشان افيد اكبر عدد من الاخوات
الكريمات وكل زوار المنتدى وراح اكتب كل شي يخطر على بالي بشكل عشوائي...
(1) اذا تبون تعرفون جم سعرة حرارية يحتاجها جسمكم بس عليكم
بالآتي اخذ الرقم الخاص بوزنك المثالي واضربه برقم 22
تطلع قيمة السعرات اللي لازم تاخذونها خلال اليوم الواحد
وهذي المعلومة معتمدة من اخصائية تغذية من مصر.
(2) شي آخر حبيت اكتبه لانه ينطبق علي وهو ان كل الناس اللي يشوفوني
لا يتوقعون انّ وزني .......؟؟؟ ويعطوني اقل من وزني ب 15 كيلو
عالأقل وبعد اليحث والسؤال عن السبب لاني ايضا اعرف ناس وايد جذي
عرفت الاجابة من اخصائية تغذية وهي بأن حجم الهيكل العظمي يكون
قليل بالجسم وهالشي مايكون بكل الحالات طبعا لكن انا من هالنوع
لذلك الوزن المثالي لمن في حالتي يجب ان يكون اكثر بكثير من شخص
آخر عنده نفس طولي وانا بصراحة اعتبر هالشي نعمة والحمدلله تعالى... و
علما بأني عشت طول عمري مقتنع بكلام اهلي وهو اني جثل علشان
جذي السمنة غير نافرة عندي لكن الحين وانا في مرحلة نقص للوزن لكن
بشكل بطيء لاحظت ان تكويني مو يثل ولا شي واقتنعت بأن هيكلي قليل
الحجم لذلك ابدو انحف من شخص آخر لديه نفس وزني وطولي .
(3) خل التفاح اللي يبي ياخذه لازم يتأكد انه طبيعي 100%
ويحط ملعقتين طعام على كاس ماء فاتر كبير ويؤخذ
بعد الوجبات مباشرة
(4) جربت اشتري قهوة تركية محمصة غير مطحونه وقعدت بعد الوجبه
اقرمشها واقروشها بمقدار ملعقة اكل كبيرة وشربت فوقها الماي
حسيت انها تنفع للتخسيس وتسد الشهية..
اعتقد هالمعلومات والتجارب الحياتية مهمة للناس وراح اضيف
كل شي يخطر علبالي تباعا..
تحياتي وكل عام وانتم بخير,,, :)
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا بسكر الكويت ولاشكر على واجب ..
وبالنسبة بانج تبينين اقل من وزنج الطبيعي فمثل ما قلت هذي نعمة ونصيحة
لا تضعفين نفسج وايد لان هالشي يكون خطر عالجسم لان الهيكل اذا كان قليل
فيحتاج وزن اكثر من المثالي في هالحالة...
وعلى طاري هالمعلومة..
انا لما البس دشداشة اخوي اللي وزنه اقل مني بعشرين كيلو تضبط معاي ههههه
وهو يستغرب ... (:
تحياتي,,,
وبالنسبة بانج تبينين اقل من وزنج الطبيعي فمثل ما قلت هذي نعمة ونصيحة
لا تضعفين نفسج وايد لان هالشي يكون خطر عالجسم لان الهيكل اذا كان قليل
فيحتاج وزن اكثر من المثالي في هالحالة...
وعلى طاري هالمعلومة..
انا لما البس دشداشة اخوي اللي وزنه اقل مني بعشرين كيلو تضبط معاي ههههه
وهو يستغرب ... (:
تحياتي,,,
هههههههههههههههههههههههههه
صح كلامك بس أنا مشكلتي بالجزء السفلي من جسمي والناس ماتدري إن هااذي مشكلتي وأعاني منها بالبس
يعني أروح السوق وأنقهر والله أنا أدري يبيلي بس 5 أو 8 كيلوات وبس مولازم يكون مثالي أنا أبي مضهري مثالي
والصرااحة أعجبتني بعد الأكل نشرب مااء مع ملعقتين خل تفاح طبيعي سؤال :) أنت جربتة طعمة اوكي ولة لأ ؟؟؟؟؟؟؟
ثاانكس
صح كلامك بس أنا مشكلتي بالجزء السفلي من جسمي والناس ماتدري إن هااذي مشكلتي وأعاني منها بالبس
يعني أروح السوق وأنقهر والله أنا أدري يبيلي بس 5 أو 8 كيلوات وبس مولازم يكون مثالي أنا أبي مضهري مثالي
والصرااحة أعجبتني بعد الأكل نشرب مااء مع ملعقتين خل تفاح طبيعي سؤال :) أنت جربتة طعمة اوكي ولة لأ ؟؟؟؟؟؟؟
ثاانكس
اي نعم جربته وطعمه ومستساغ وانشالله النتايج بتشوفينها بعينج
وبما انج من الديرة نصيحة مو اي خل تستخدمينه اخذي اللي بأرض الطبيعة
تحياتي,,,
وبما انج من الديرة نصيحة مو اي خل تستخدمينه اخذي اللي بأرض الطبيعة
تحياتي,,,
الصفحة الأخيرة
ماااااااااااااشااااااااااالله عليك عليك أفكار غريبة عجيبة والله ينفع وااااااااااااايد
مشكوووووووور على هالجهد
وأنا مثلك الكل يشوفني يقول وزني بالخمسينات وأنا أقول داخل نفسي ماايدروون بلي مستخبي وأنا وزني 74 :(
يالله إنشاالله يوم من الأيام بيووووصل ولة أنت شراايك
:)