ابي اقولك حاجه ان خراب النفاس مايصلحه الا نفاس ثاني

صحححح كلام ميه ميه

تمارين كيجل

تمارين كيجل

تمارين كيجل

وبتدعين لي

يمديك تهتمين بنفسك ولاتروحين لمرة تمرخك ما يحتاج اهم شي سوي تمارين كيجل وكولى تمر مع رشاد وسمن وخلية دافية وكثري فلفل اسود مع الاكل وسوي لك لهوم رشاد وماش فلفل اسود وكمون ونونخة وقرفة وقشر رمان ولهمي الصباح والمساء واذجتك الدورة اهتمي مثل النفاس واكثر وان شاء الله ترجعين احسن والله يشفيك ويعافيك

فوق لعيونك
تقدرين ان شاء الله تلحقين خير في ما تبقى من الايام
واحسن تكملين فترة نفاسك كامله تعطين رحمك فرصه يرتاح
ما عليك شر ان شاء الله

يا حبيبتي ومن قال ان نصايح الحريم اغلبها صدق؟

أصلا الهواء يجي من التوسع لانها يدخل الرحم هواء ويطلع ويطلع صوت موب خراب ولا غيره
والبكرية غالبا ما تتوسع

أنا كنت في الجامعة وداومت من ثاني أسبوع واجلس عالسيراميك ومكيفات الجامعة باردة مرررة ولا جاني شي لأن اللي يقولون عنه خراب هو توسع الرحم والرحم يتوسع اصلا من كثرة الولادات
بس اذا حسيت نفسك متوسعة لو شوي سوي تمارين كيجل واحرصي قبل لا ترجعين لرجلك

أنا ما أقول لك لا تحرصين في ولاداتك الجاية بالعكس سوي اللي تقدرن عليه لو من باب الاحتياط لكن لا تلومين أمك لأن من جد اغلب اللي يتكلمون عنه موب صدق وما فيه شي اسمه خراب

ولا تنسين الاكل الصحي وتمارين كيجل