البرجر قرأت انه ممنوع لانه فيه نسبه كبيره كربوهيدرات ونشا

😢😢😓😓😣 أخذت مقايسي ما نقصت ولا سانتي

من فتره طويله انوع بين ريجيمات وتخفيف




أحس بأكتئاب وإحباط💔💔💔😖

ياقلبي البرغر فيه انواع بدون بقسماط تلقينها بالسوبرماركت هذي ممتازة لدشتي
وبالنسبة للباذنجان ياليت توقفيه اول اسبوع فقط وبعدين تكتفين بمرة او مرتين فالاسبوع
بس اول اسبوع لازم بروتين صافي
على فكرة كاسه شاي وحدة بسكر دايت مابتضر
بس لو استغنيتي عنها بيكون افضل ونتيجه اسرع

ما قصرتي💓

اذا تخففي وماينزل وزنك سوي تحاليل لفيتامين دال والغده الدرقيه لانها تسبب ثبات الوزن ,,


الله ينحفك بصحه وعافيه ,,