BSMAH90 :
أنا زيك تماااااااااااااااااااااااما صايره هبلا وتاركه الريجيم والرياضه فرحانه وعبيطه بس أنا تأخرت الدوره ومنتظره أعمل تحليل يمكن أطلع حامل علشان كذا وقفت كل حاجه حتى يتبين هل أنا حامل أو لا وسلامتكمأنا زيك تماااااااااااااااااااااااما صايره هبلا وتاركه الريجيم والرياضه فرحانه وعبيطه بس أنا تأخرت...
هاااي يااا بنوتااات يااا حلوووااات انااااليووووم ثاااني يوووم فالتماااارين حقت الافخاااذ... اسويهااا اول ما اقوووم من النوووم طبعااا انا ما اقوووم الا الظهر :hahaha: لاني انا اصلن ما انوووم الا الصبح خخخخ فالكتاااب عندي اسمه 8 دقاائق فالظهر من اجل اوراااك وافخاااذ نحيييفه خخخخخ... بس قبل شوووي ((((لقاافة طبعااا))) حبيييت اجرب التمااارييين حقت الكتاااب الثاااني تبع تمااارييين البطن ...بس والله تمااارييين البطن عندي اصعب من تمااارين الافخاااذ ويبيلهااا تركيييز اكثر واحس اني ما عرفت اضبط حكاااية الشهيييق والزفييير وقت التمرييين احس اني اعكس الشغله هههههه...مدري انتم عااانيتوا من هالحكااايه فالبدااايههاااي يااا بنوتااات يااا حلوووااات انااااليووووم ثاااني يوووم فالتماااارين حقت الافخاااذ... ...
كيفكم بنات؟؟
انا ماشيه على التمارين ووصلت المستوى الثالث وكان صعب مره ماقدرت عليه وارتحت اسبوع من التمارين وبديت التمارين من اول مستوى في تغير بسيط جدا لكن الحمدلله على كل حال ويستمر ان شاء الله لين اشوف نتيجه :)