كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حلى القلوب
حلى القلوب •
شخباركم بنات ؟
وكيف التمارين معاكم ؟؟؟
انتوا متى تقيسون وزنكم؟
BSMAH90
BSMAH90 •
حلى القلوب حلى القلوب :
شخباركم بنات ؟ وكيف التمارين معاكم ؟؟؟ انتوا متى تقيسون وزنكم؟
شخباركم بنات ؟ وكيف التمارين معاكم ؟؟؟ انتوا متى تقيسون وزنكم؟
الحمد لله بخير حياك الله
والله التمارين وقفتها حتى احلل واتأكد من سالفة الحمل وبعدين ارجع لها....
مانقيس الوزن الا بعد مرور ثلاثة أسابيع....
moonhoney
moonhoney •
BSMAH9o نســ غـلا ـمـــة شكرا على اهتمامكم باسئلتي وان شاء الله بجيب الاغراض وابدا
centrino
centrino •
انا اخذ مقاساتي كل جمعة
بس الوزن ماعندي ميزان دقيق

هالاسبوع مافيه نقص حلو مثل الاسبوع اللي طاف الحمد لله على كل حال
العااااااااشقة....
العااااااااشقة.... •
حبيبتي انا ودي انضم معاكم لكن عندي بعض الاستفسارات :16:
يالغاليه انا مسوية عملية تغيير مسار ونزلت حوالي 35 كيلو والان وزني 97 وطولي 153
واعاني من ترهلات في الذراعين والبطن والافخاد والاوراك:06:
وودي ابدا ببرنامج البطن والافخاد لان ودي انحف اكثر وخاصة الشد لان شكلي يقرف من هذي الترهلات :35: ايش تنصحيني حبيبتي وجزاكي الله الف الف خير