حبيبتي انا ودي انضم معاكم لكن عندي بعض الاستفسارات :16:
يالغاليه انا مسوية عملية تغيير مسار ونزلت حوالي 35 كيلو والان وزني 97 وطولي 153
واعاني من ترهلات في الذراعين والبطن والافخاد والاوراك:06:
وودي ابدا ببرنامج البطن والافخاد لان ودي انحف اكثر وخاصة الشد لان شكلي يقرف من هذي الترهلات :35: ايش تنصحيني حبيبتي وجزاكي الله الف الف خير
حبيبتي انا ودي انضم معاكم لكن عندي بعض الاستفسارات :16:
يالغاليه انا مسوية عملية تغيير مسار...
وإن شاء الله تلاقين رد من باقي الأخوات
وجزاك الله خيرا