أم زياد وليان
•
وينكم بنات
كيفكم ياحلى بنات وحشتوني ,, نفسي أعرف طريقتي صحيحة أو لا ؟ التنفس كيف يكون ؟ الزفير و الشهيق كلهم مع الأنف أو الزفير مع الأنف و الشهيق مع الفم ؟ وكمان أقدر أعيد الحركات مرة ثانية في اليوم ,, أتمنى الرد بسرعة ,,
وشكراً
وشكراً
centrino
•
مو موضح في الكتاب بس اكيد الشهيق مش من الفم
والحركات تسويها مرة وحدة في اليوم
إذا حابة تقدري تمشي
والحركات تسويها مرة وحدة في اليوم
إذا حابة تقدري تمشي
الصفحة الأخيرة