BSMAH90
BSMAH90
اهلين يابنات كيف حالكم واللي زايد نشاطهم استمروا والله يزيدكم حماس ونشاط ان شاء الله
centrino
centrino
هالاسبوع نزل عن الاسبوع اللي قبل
BSMAH90
BSMAH90
هالاسبوع نزل عن الاسبوع اللي قبل
هالاسبوع نزل عن الاسبوع اللي قبل
ماشاء الله عليك حلو حماسك ونشاطك يا الله استمري وان شاء الله توصلي عن قريب للوزن المطلوب
شيرى 44
شيرى 44
صباح الخير بنات...
ما شاء الله علي الجميع .. تجمعكم حلو كتير وياريت تقبلونى معاكم .. انا اشتريت الكتاب من شهر يناير وبحاول انى انتظم عليه وفعلا بعد ما اكملت ال3 اسابيع بدات احس بتغيير كبير وبعدين ما انتظمت ولخبطت الدنيا وحاليا احاول اظبط حالى مره تانيه
انا بشتغل يا بنات وبحاول انى اعمل التمارين اول ما اوصل مكان عملي قبل ما اى حد يوصل .. وعشان كده مش بقدر اعمل تمارين الارض غير يوم الجمعه والسبت طبعا :) والا اكون مجنونه رسمي !
يارب يكون تجمعنا تجمع خير وصحبتنا صحبة خير وامل ونقدر نوصل لاهدافنا جميعا ان شاء الله
centrino
centrino
اتخيلك ياشيري
ماتقدري تسويها قبل الدوام.. يعني تقومي من النوم قبل الموعد وتسويها في البيت