BSMAH90
BSMAH90 •
اهلين يابنات كيف حالكم واللي زايد نشاطهم استمروا والله يزيدكم حماس ونشاط ان شاء الله
centrino
centrino •
هالاسبوع نزل عن الاسبوع اللي قبل
BSMAH90
BSMAH90 •
هالاسبوع نزل عن الاسبوع اللي قبل
هالاسبوع نزل عن الاسبوع اللي قبل
ماشاء الله عليك حلو حماسك ونشاطك يا الله استمري وان شاء الله توصلي عن قريب للوزن المطلوب
شيرى 44
شيرى 44 •
صباح الخير بنات...
ما شاء الله علي الجميع .. تجمعكم حلو كتير وياريت تقبلونى معاكم .. انا اشتريت الكتاب من شهر يناير وبحاول انى انتظم عليه وفعلا بعد ما اكملت ال3 اسابيع بدات احس بتغيير كبير وبعدين ما انتظمت ولخبطت الدنيا وحاليا احاول اظبط حالى مره تانيه
انا بشتغل يا بنات وبحاول انى اعمل التمارين اول ما اوصل مكان عملي قبل ما اى حد يوصل .. وعشان كده مش بقدر اعمل تمارين الارض غير يوم الجمعه والسبت طبعا :) والا اكون مجنونه رسمي !
يارب يكون تجمعنا تجمع خير وصحبتنا صحبة خير وامل ونقدر نوصل لاهدافنا جميعا ان شاء الله
centrino
centrino •
اتخيلك ياشيري
ماتقدري تسويها قبل الدوام.. يعني تقومي من النوم قبل الموعد وتسويها في البيت