مهاووووووي :

انا عضوه جديده وكنت متابعه منتداكم من بعيد لبعيد :) بس لما قرأت عن كتاب جوروج كروز تحمست اشتريه وشريته والحين في اليوم الثالث والله اني متكاااااااااسله حييل احس تمارين البطن صعبه شوي :09: انا مشكلتي كلهاا ببطني :icon36: قلت مافي غير اني اشارك معكم وتحمسوني انا مو ماشيه على النظام الغذائي لاني ماشيه على نظام غذائي اخر ممكن انحف ولا لازم على نفس النظام ؟ واتمنى تقبلوني عضوه واخت بينكم :27:

انا عضوه جديده وكنت متابعه منتداكم من بعيد لبعيد :) بس لما قرأت عن كتاب جوروج كروز تحمست اشتريه...

واخيرا :

يابنات اللي ماشييين على كتاب جورج كروز 8 دقائق لأوراك وأفخاذ نحيفة أبغى أسألكم وزنكم ينزل ولا فقط تلاحظوا انه أوراكم تصغر ؟ لأني استمريت على التمارين 3 اسابيع ودخلت في المستوى الثاني ووزني مانزل هوه هوه ؟ هوه مكتوب في الكتاب عبارة ( أن تفقد مايقارب 4 بوصات اسبوعيا لهو أمر مضمون ) ودي أعرف البوصة كم تساوي بالسم ؟؟؟

يابنات اللي ماشييين على كتاب جورج كروز 8 دقائق لأوراك وأفخاذ نحيفة أبغى أسألكم وزنكم ينزل ولا فقط...