الشيف سارة :

أختي BSMAH90 اشتقت لك وتعبت وانا أدور الموضوع ليش صار في الصفحات الأخيرة؟ النت مقطوع عندي وماقدرت اتواصل معاكم الاسبوعين اللي فاتوا ... أنا الحين قاعدة اعيد المستوى الأول باليوم الثالث وان شاء الله اوزن بأقرب وقت

أختي BSMAH90 اشتقت لك وتعبت وانا أدور الموضوع ليش صار في الصفحات الأخيرة؟ النت مقطوع عندي...

شوشة دودو :

انا قريت مشاركات الاخوات من الاول وردود الاخت بسمة جزاها الله خير :26: ياريت الرابط الخاص بمحاربة الجسم للنزول ...؟ انا متحمسة اوى لفكرة الجروب لانها زى حزام امان من ان الواحدة تتكاسل وتلخبط زى ماقال الكاتب فى الكتاب وتواصل مع حد زيك له نفس مشكلتك فعلا هيحس بيكى وهيتفاعل معاكى وعايزة اقلكم انى وزنت لقيتنى نزلت كيلو ونص (بقالى 10 ايام على الريجيم)و3 ايام على تمارين كروز وفرحاانة وبجد عندى امل ومتفائلة مش زى كل مرة بعد شوية بحبط ...:42:لان جسمى مش بينزل بسهولة بس مشوارى طوييييييل.........طولى 158 وزنى 85 ادعولىىىىى :32: اللهم ارزقنى يقينا تهون معه مصائب الدنيا

انا قريت مشاركات الاخوات من الاول وردود الاخت بسمة جزاها الله خير :26: ياريت الرابط الخاص...