سلام

الموضوع شكلة قديم ماشاء الله
أنا موعدي عندهم الاسبوع دا أول زيارة وأول بداية أنا وهزبند

فيه شي تبون تقولونه لي تنصحوني

دبدوبة سوبر ستار الموضوع صح قديم بس البنات رفعوة 
انا بقولك شي اهم حاجة تكون عزيمتك والإرادة عندك قوية الرجيم اول يوم صعب شوي وباقي الأيام راح تتعودين عليه ويسد الشهية ويصغر المعدة ويساعد ع حوق الدهون ولا يهمك كلام احد والي يهبط من معنوياتك ويجيبلك الإحباط أنصحك في الدايت ولازم تسوين كل كلمه تقولها الاخصائية بدون خيانات في الأكل 
وفالك النزول اي سؤال انا في الخدمة

انا ليا في المركز شهرين و اسبوعين تقريبا

جلست شهرين في ستيب 3 و اسبوعين في ستيب ون ودا الاسبوع حمشي على ستيب 2

نزلت 9 كيلو .. بس بصراحة يا بنات ما كنت امشي و الموية ما اشربها كثير

دا الاسبوع حشد حيلي و يارب كلنا نوصل للي نتمناه

بنات وش الفرق بين ستيب 1 وستيب 2 وستيب 3 
انا ع ستيب 2 وماشيه تمام وحلو 
افيدوناء 

بنات عندي وجبات بكراتينها حقت شهر ابغى ابيعها لاني عندي قضاء طويل وماني قادرة اصوم على وجباتهم الي تبغى تشتري ترسلي عالخاص..
عندي
40 مهلبية تفاح وقرفه
41 شوربة دجاج
1 شوربة ماشروم
2 شوكولاته توفي
1 شوكولاته بيضاء..
وجدول ستيب 2 معايا .
الي تبغى تشتري رجاء ترسلي خاص
والله يوفقك الجميع...