bayan-ow
bayan-ow
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بيان دايما اتمنى اني اكون نحيفة مثل الناس الي حوليا لان اختكم هنا هي اسمن وحدة في عيلة وبين صديقاتها المجتمع الي حولي كلهم نحاف يلبسوا على كيفهم ماعليهم من شي الا انا الي اقعد ساعات عشاني القى شي مناسب لعمري ووزني لان ملابس حقت دوبب حقت ناس كبار في العمر وانا عمري 19
حاسة اني رح اضيع عمري وانا كذا بديت اسمن يوم كنت في المتوسط وبعدين نحفت شويا وبعدين سمنت وزاد وزني بسرعة وطبعا مانتبهت لنفسي مع الدراسة لين ماخلصت الثانوي وجيت ادخل الجامعة واشوف شكلي في مرايا واقول لنفسي هاذا شكل بنت جامعية قابلت بنت مرة طيبة دلتني على كامبردج بس مع الدراسة ماامداني وقررت ان شاء الله هاذي صيفية رح ابدا معاهم انا جسمي من نوع الي ينحف بسرعة اتذكر يوم كنت اسوي ريجيم كنت اخسر بسرعة ببس الكسل دايم يتملكني ومع دراسة ارجع زي ماكنت
انا طولي 172 ووزني 110 مااشاء الله يعني انا عملااقة مايكفي اني دوبا كمان طويلة شي يقهر
كم تتوقعوا انزل في شهر الواحد ؟؟
اسفة طولت عليكم
dodi_dabdoobi
dodi_dabdoobi
Naajd Naajd :
بنات كل واحدة تكتب كم لها مشتركه بالمركز وكم نزليت ببدا بنفسي انا عشان الموضوع ينشط لي 23 يوم ونزلت 5 كيلو وباقي عشرة ايام قالت لازم تنزلين اثنين كيلو وراح أجدد شهر ثاني وبعدها راح اثبت ان شاءالله 
بنات كل واحدة تكتب كم لها مشتركه بالمركز وكم نزليت ببدا بنفسي انا عشان الموضوع ينشط لي 23 يوم...

انا من اول شهر مارس

لي شهرين تقريبا

تدرجت من ستيب 3 ل ستيب 1 و بعدين رجعت ستيب 2 بسبب الامساك و الدوخه

نزلت من 97 ل 89 و يعتبر قليل جدا على فكرة و اغلبه سوائل بس انا خبصت كثيييييييير
dodi_dabdoobi
dodi_dabdoobi
سلام الموضوع شكلة قديم ماشاء الله أنا موعدي عندهم الاسبوع دا أول زيارة وأول بداية أنا وهزبند فيه شي تبون تقولونه لي تنصحوني
سلام الموضوع شكلة قديم ماشاء الله أنا موعدي عندهم الاسبوع دا أول زيارة وأول بداية أنا وهزبند...
اشياء مو شي بس

انصحك اهم شي ما تنشري خبر اشتراكك لا عند اهلك ولا اهل زوجك

لان ممكن كلامهم يأثر عليكم

انا لاحظت اننا بمجرد ما نبدأ اي ريجيم الكل يلتفت علينا و احيانا تحصل مضايقات ليش ما تاكلو و حرام طبخنا و تعبنا و انتو ما اكلتو

لكن والله لما تخبي محد داري عنك ايش اكلتي اقعدي عالسفرة و كثري سلطه و كلي معاهم لقمتين و قولي والله شبععععت و اكلنا قبل نجيكم و اي شي

و لو سالوكي نحفتي كيف قولي ما اتعشى و اشرب لبن و انام

و التزمي التزمي التزمي و لا تتاثري بقصص غيرك

انا والله كنت اول اسبوع ماشية بالمللي و مافي ولا لخبطه

بس سمعت قصص من الناس في الانتظار و من هنا و هنا

اللي قاللي افكه في الشهر مرتين تلاته

و اللي يقول افكه بكيفي و ارجع اليوم التاني ابدا من اول

و و و و

خلتني الكلمتين دي اتشتت

خلي في بالك هدف معين

بلوزة مثلا
سفر
مناسبه بعيده العيد مثلا
المهم هدف كل ما تتذكريه والله ترجعي لعقلك و تحسي انك مو جيعانه و ان الجوع هذا الشوية مقدور عليه ان شاء الله

بداية موفقة و ربنا يعينك و يعين الجميع
dodi_dabdoobi
dodi_dabdoobi
لولا ممتاز ما شاء الله

استمري و الله معانا ان شاء الله العيد نيو لوووووووووووووووووووك
dodi_dabdoobi
dodi_dabdoobi
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بيان دايما اتمنى اني اكون نحيفة مثل الناس الي حوليا لان اختكم هنا هي اسمن وحدة في عيلة وبين صديقاتها المجتمع الي حولي كلهم نحاف يلبسوا على كيفهم ماعليهم من شي الا انا الي اقعد ساعات عشاني القى شي مناسب لعمري ووزني لان ملابس حقت دوبب حقت ناس كبار في العمر وانا عمري 19 حاسة اني رح اضيع عمري وانا كذا بديت اسمن يوم كنت في المتوسط وبعدين نحفت شويا وبعدين سمنت وزاد وزني بسرعة وطبعا مانتبهت لنفسي مع الدراسة لين ماخلصت الثانوي وجيت ادخل الجامعة واشوف شكلي في مرايا واقول لنفسي هاذا شكل بنت جامعية قابلت بنت مرة طيبة دلتني على كامبردج بس مع الدراسة ماامداني وقررت ان شاء الله هاذي صيفية رح ابدا معاهم انا جسمي من نوع الي ينحف بسرعة اتذكر يوم كنت اسوي ريجيم كنت اخسر بسرعة ببس الكسل دايم يتملكني ومع دراسة ارجع زي ماكنت انا طولي 172 ووزني 110 مااشاء الله يعني انا عملااقة مايكفي اني دوبا كمان طويلة شي يقهر كم تتوقعوا انزل في شهر الواحد ؟؟ اسفة طولت عليكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بيان دايما اتمنى اني اكون نحيفة مثل الناس الي حوليا لان اختكم...

كأنك تتكلمي عن النسخة المصغرة مني ذكرتيني باللذي مضى

يا قلبي انا كمان كنت اتخن وحده و الكل يستهزئ بشكلي كبير على صغير و دا الشي خلاني اكل زياده و وصل وزني لفوق ال 120

اتمنى ما توقعي في غلطتي و ترا فجأه تلاقي الوزن انفرط و الامور خرجت عن السيطرة و تندمي

صح لحقت نفسي متأخر بس انا اصل متأخرا خير من ان لا اصل ........ صح ؟؟
ما اجمل النظرة اللي اشوفها في عيون الناس و الحسرة في قلب اللي يكرهني و اللي عايرني ياما بجسمي كيف لقط وجهه لما بدأت انحف و عيالهم و احيانا هم بيتخنو أكثر مني

انتي الآن لحقتي نفسك لازم تقولي لنفسك انا قوية و ارادتي حديد و ما راح يتحكم وزني في لبسي انا الي راح البس اللي ابغاه

قدامك حياة جديدة ان شاء الله تحققي فيها اللي تبغيه و انتي بصحه و عافية

و الشي اللي لازم تتذكريه دايما
ان وزنك في عمرك هذا سهل النزول و الطلوع كمان مرة اسهل
لكن بس توصلي ال25 و فوق
والله وزنك يصير حجررررررررررررررررررررررررررررررررررررر

ما ينزل الا بمجهود جبااااااااااااار

و ابدا لا تستسلمي للحظة اللي نفسك تقللك كلي اليوم و ابدأي بكرة من جديد خلاص يا قلبي مافي بكرة احذفيه

امايوم السبت هذا لا تنتظريه

في اليوم الي حتروحي فيه ابدأي
و الوجبات طعمة مرة و لو صبرتي عليها يومين تلاته حتشبعك كمية الوجبة و تصغر معدتك

يلا يا قمر احنا كلنا معاكي نساندك و اي سؤال احنا تحت امرك :redface: