بلورة الشرق
انا ستيب 2ياعسل
بلورة الشرق
انا ستيب 2ياعسل
M..A :
و اياكِ يالغلا
يمكن مافي ستيب 1 لانه اغلب الوجبات حقتهم مع الصيام صعب على الجسم حتى زوجة اخوي تقول
غيرت لها الستيب برمضان من 1 لستيب 2 لجل الوجبات تكون مناسبه مع الصيام
لا توزني بالبيت افضل لنفسيتك انا ايام ما اشتركت اعطيت الميزان اخواتي كله عشان ما اضحك على نفسي و اقول اشوف كم نزلت
صدقيني بالمركز افضل للنفسيه ان شاء الله لو 100 جم اهم شي لا تحبطين نفسك دام باين بملابسك و الشكل تحمسي و اسمعيها مني لا توزني بالبيت الا اذا تخلفتي عن موعد الزياره اوزني رضاء لنفسك وشوفي كم حققتي باسبوع
الميزان داااااااااااايم يخون خليكي على الشكل والقياسات
الحين عندي ميزان بس مخبيته بالمطبخ من زوجي كل يوم يوزن جاب لي الصداع
اقوله اوزن كل اسبوع افضل
و لا كاني اتكلم لين ما خبيتو هههههههههههههههههه صار يوزن بالنادي
اللي تجي حزامها طويل مو زي اللي تجي عاديه على الكتف لالالا
بنتلاقى ان شاء الله و تشوفين خزعبلاتي ههههههههههههه;)
بنااااات للي راحو ذي اليومين للمركز
جابو ميلك شيك التوفي و الا لا :huh: ؟؟
يمكن مافي ستيب 1 لانه اغلب الوجبات حقتهم مع الصيام صعب على الجسم حتى زوجة اخوي تقول
غيرت لها الستيب برمضان من 1 لستيب 2 لجل الوجبات تكون مناسبه مع الصيام
لا توزني بالبيت افضل لنفسيتك انا ايام ما اشتركت اعطيت الميزان اخواتي كله عشان ما اضحك على نفسي و اقول اشوف كم نزلت
صدقيني بالمركز افضل للنفسيه ان شاء الله لو 100 جم اهم شي لا تحبطين نفسك دام باين بملابسك و الشكل تحمسي و اسمعيها مني لا توزني بالبيت الا اذا تخلفتي عن موعد الزياره اوزني رضاء لنفسك وشوفي كم حققتي باسبوع
الميزان داااااااااااايم يخون خليكي على الشكل والقياسات
الحين عندي ميزان بس مخبيته بالمطبخ من زوجي كل يوم يوزن جاب لي الصداع
اقوله اوزن كل اسبوع افضل
و لا كاني اتكلم لين ما خبيتو هههههههههههههههههه صار يوزن بالنادي
اللي تجي حزامها طويل مو زي اللي تجي عاديه على الكتف لالالا
بنتلاقى ان شاء الله و تشوفين خزعبلاتي ههههههههههههه;)
بنااااات للي راحو ذي اليومين للمركز
جابو ميلك شيك التوفي و الا لا :huh: ؟؟
حلاحلا
•
السلام عليكم ...كيفكم بنات ....
اليوم اول مره اشوف تجمع لكامبردج اشتركت شهر ونزل 4 كيلو وزني وانا مخبصه خخخخ وان شاء الله اليوم ببدا ثاني شهر ويارب اودع الثمانين وادخل السبعين ان شاء الله معاكم اتحمس وابطل تخبيص......اتمني تقبلوني في تجمعكم (^_^)
اليوم اول مره اشوف تجمع لكامبردج اشتركت شهر ونزل 4 كيلو وزني وانا مخبصه خخخخ وان شاء الله اليوم ببدا ثاني شهر ويارب اودع الثمانين وادخل السبعين ان شاء الله معاكم اتحمس وابطل تخبيص......اتمني تقبلوني في تجمعكم (^_^)
كفوف
ايوة جابو كل النكهات متوفرة
اخسر الدنيا
قريبتي جلست ٤ شهور وزنها ثابت عالميزان
لكن الحقيقي انها نزلت ٧ كيلو دهونوهو الاهم
ليش؟
لانها قاعدة تسوي رياضة فتنحرق الدهون وينبني عضل
عشان كدة وزنها ثابت لكن شكلها فارق كثير ماشاءالله
ايوة جابو كل النكهات متوفرة
اخسر الدنيا
قريبتي جلست ٤ شهور وزنها ثابت عالميزان
لكن الحقيقي انها نزلت ٧ كيلو دهونوهو الاهم
ليش؟
لانها قاعدة تسوي رياضة فتنحرق الدهون وينبني عضل
عشان كدة وزنها ثابت لكن شكلها فارق كثير ماشاءالله
الصفحة الأخيرة
انا ستيب 2ياعسل