moooni moon
moooni moon
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا اخيييييييييرا اتفعل اشتراكي في المنتدى :icon28:
انا مشتركة في مركز الكامبردج ليه كم شهرعند الاخصائية مسره وبصراحه راااائعه
واللهم لك الحمد النتايج واااااااااو
وترى عااايدي يابنات لو مانزلتوا في اسبوع تعوضوه الاسبوع الي بعده انا بصراحه احب اراجع كل اسبوعين تكون القياسات فارقه والوزن نااازل وبقوة وتكون الاخصائية مبسوطة وانا مبسوطة
في اسبوع كنت هالكه نفسي رياضة ودايت مانزلت غير600 غرام
فغيرتلي الخطوةونصحتني اهتم بالمويه اكثر لاني مااحب اشرب مويه كثييير:09:
والاسبوع الي بعده الحمدالله الامن استتب
وبنسبه للبنات الي حاسين باحباط ترى يفرق النزول حسب الوزن كل ماكنتي قريب على المثالي كل ماكان نزولك أقل
والي عندها امساك مستمر يفرق كمان وإلي ماتشرب مويه وحتى الي نومها ماهو منظم يعني تنام النهار وتسهر في الليل لان الجسم يحرق في النهار اكثر من الليل
ولازم تاكلوا الوجبات في مواعيدهالانه طالما في بطنك اكل الجسم يحرق يعني ماينفع تجلسي ساعات طووويله بدون اكل جسمك مارح يحرق ومارح تنزلي في الميزان
كله هذا يأثر
واهم شي خليكم على الدعاااااء
والله يوفقكم وينزلكم وزنكم على خير وعااااافيه
والي عندها اي استفسار انا حااااضره
@أم البراء@
@أم البراء@
بنات حمستوووووني ............. ابني عمره 4 سنوات ونصف في مدرسه تحفيظ القران عندهم المشرفه على الفصول كلها مررررررره عسل ايش اخلاق اتعب وانا اقول بنت مو متزوجه اعرفها في المدرسهيوم بنتي الكبيره كانت فيها ...وعمرها 4 سنوات ...وبنتي الان خلصت 12 سنه ..... لما رحت اسجل ابني السنه هذي تنحت لما شفتها ايش نحفت ايش اتنحت جسمها ........ شي خرااااافي...... هي ما لها كرش تقريبا من اول بس كانت مرررره عريضه من تحت ووزنها قريب من الميه يمكن عرضها من تحت مو طبيعي لو شفتيه والله تقولي ما ينزل..... المهم خليت بنت خالتي كانت معاياتسالها الت لها انها دخلت كامبريدج........... وااااااااااااااو يا بنات .....ماشاء الله صارت تجنننن......... قررت باذن الله اني ادخل المركز والان اتصلت اخذ موعد ما ردوا شكلهم قفلوا ...... بكره باذن الله بس حبيت اسالام البراء .... كم وزنك لما بديتي وكم الان الله يوفقك يارب.....لانك ماشاء الله الاقدم في المركز....
بنات حمستوووووني ............. ابني عمره 4 سنوات ونصف في مدرسه تحفيظ القران عندهم المشرفه على...
هلا عزيزتي

وزني كان 110
الين السبت اللي فات نزلت16 كيلو الحمدلله... ما شاء الله تبارك الله
صرت 94

الالتزام بمواعيد الوجبات يوميا والكمية المددة من الموية تعمل فرق واااااضح بعكس لو غيرتي مواعيد الاكل كل يوم وقت واتهاونتي في
شرب الموية

الله لايرجعها كلها يارب
ولسة مشواري طويل :) بس متحمسة
وربنا معانا جميعا
والدعاء طبعا قبل الدايت له نتيجة
meme1982
meme1982
السلام عليكم ماشاءالله تبارك الله الي الامام الله يوفقكم يارب بس يا حبيبي ماردي توا عليه أباكم تضمنوني او اذا وحده زياتها قريبه تسألها الله يخلي كم لأني يتصل ومحد بيرد عليه الله يعطيكم العافيه
moooni moon
moooni moon
ترى رقمهم اتغير ماادري اذا عندك خبر هذا هو الجديد 6640404
i will
i will
وليش ع الواتس اب يا بنات خلونا هنا حتى تكون التجربة الكل يستفيد منها