Never give-up :

ان شاء الله تقدري تنزليهم ،، وحلو لو نتواصل هنا ويرجع الموضوع ينتعش زي اول عشان نشجع بعض ع الدايت الجميل تبعنا ونوصل للوزن اللي نبغاه،، ايوه صح انا قالت لي انو عندي 20 كيلو دهون زياده:icon8::icon33: لازم أنزلهم ،، انا طولي 160 ووزني 75 يعني تقريبا يبغالي أنقص 25 كيلو عشان أوصل للمثالي:2thmup:

ان شاء الله تقدري تنزليهم ،، وحلو لو نتواصل هنا ويرجع الموضوع ينتعش زي اول عشان نشجع بعض ع الدايت...