roro.86
•
عندي شوربة ددجاج ومهلبية شوفان وتفاح والباقي ميلك شيك كلو وماخذت منو غير حق 9 ايام وابيعه لك بالسعر الي تبغيه ♥
السلااام عليكم
): بكرا ان شاءالله موعدي
وياااارب اكون نازله نزول حلووو ^_^
مييين عندها موعد بكرا (:نتقابل
ان شاءالله
): بكرا ان شاءالله موعدي
وياااارب اكون نازله نزول حلووو ^_^
مييين عندها موعد بكرا (:نتقابل
ان شاءالله
اليوم رحت وزني نزل في 9 ايام 2.5 :boom: كيلو ونص دهون و200جم عضلات 300 سوائل ،، الحمدلله كنت أتمنى اكتر بس الأخصائية تقول كدا مرا أوكي :blink: ،، أمممم ايوه صح قلتلها ابغى انتقل ل ستيب 1 ورفضت:dry: تقول رح انزل عضلات اكتر ونسبة الدهون ح تكون نفسها او اقل ،، وكمان سألتها عن الصيام عشان بكره وبعده قالت أفطر ع وجبة فطوري العادي ( كامبردج) + السناك الاول (زبادي) + من 1 الى 3 تمرات وباقي اليوم أكمله طبيعي كل 3 ساعات وجبه
الصفحة الأخيرة
وبكم