الحمد لله يا ربي من زمان نفسي اشارك بمسابقة
الاسم: بنت الأكابر
الطول: 165
الوزن: 90 كغ
الريجيم المراد اتباعه: الصيام المتقطع و العكسي
الرياضة: تمارين الخمسة ميل
الاسم: بنت الأكابر
الطول: 165
الوزن: 90 كغ
الريجيم المراد اتباعه: الصيام المتقطع و العكسي
الرياضة: تمارين الخمسة ميل
السلام عليكم الاسم : صانعة النور الطول : ١٤٨الوزن : ٦٠الرجيم المراد اتباعه : ترك العشاء وتخفيف الاكل الرياضة : ساعة مشي و10 تمارين متنوعه
SOMONAY
•
الاسم: سوموناي
الطول: 154
الوزن: 69.3
الرجيم المراد اتباعه: نظام السعرات تقليل وزيادة مختلفه اسبوعيا
الرياضة:المشي/كارديو/تمارين اخرى
الطول: 154
الوزن: 69.3
الرجيم المراد اتباعه: نظام السعرات تقليل وزيادة مختلفه اسبوعيا
الرياضة:المشي/كارديو/تمارين اخرى
الصفحة الأخيرة
بعد 3 أسابيع باذن المولى نبتدي