السلام عليكم كيفكم اخواتي ان شاء الله بخير هيك ولا وحده سألت عني حتى المحبة للخير على كل حال مو مشكله انا حابه اسلم عليكن لاني مسافره بكره ان الله راد واشوفكم على خير والحمد لله المسابقه هادي اعطتني التشجيع والاستمرار على النحافه والحمد لله رب العالمين نزل وزني خلال المسابقه 4 كيلو مع بعض التخريب في اخر الايام هادي لاني قضيتها بالسوق وتعرفوا شو السوق والحمد لله رب العالمين ومبارك للبنات الي نزلت اوزنهم والمسابقه الجديده شدوا حيلكم فيها ولا تنسوني من الدعاء واشوف وجهكم على خير

اختكم احمد العسل

السلام عليكم
اختي العزيزة
المحبة للخير
الريجيم اللي اتبعه هو
ريجيم القوات المسلحة الامريكية
لمدة 13 يوم وينقص من 7 الى 8 كيلو
وانا اليوم باذن الله صار لي
3 ايام
يعني ان شاء الله بعد 10 أيام اقلكم كم نقصت
وخذي الصور على راحتك


******

الاخت الغاليه
ام احمد العسل
ما عليه حبيبتي انا توني راجعه للمسابقه ما صار لي يومين
منك العذر و السموحه
وتروحين وترجعين بالسلامه حبيبتي
بس ما قلتي وين مساااافره
والله الله بالهدايا:o

يا المشرفات العزيزات

دام في مسابقة جديدة بلحق روحي بالتسجيل

الوزن: 76 كيلو
الطول: 163
أبي أوصل 65 يعني لازم أنقص11 كيلو

وأتمنى في هذه المسابقه أتخلص من نصفهم على الأقل
إبسرعة شجعوني......:16: هااااااااااا ترا بهون عن المسابقة:44:


والله يوفق الجميع:26:

ماشاءالله شو هالهمة يا بنات

المحبة للخير
ربي يوفقك وياخد بيدك وتكملين بهالهمة واحنا واياكي


انا اوافق همبرغر وحبيبة زوجها بالنسبة انه يفتحوا صفحة جديدة

ربي يوفقك حبيبة زوجها
وربي معاك همبيرغر
خبيرينا يا طبر جل كم نقصت
الصراحة ريجيمك صعب جداااااااااااااااااا

انا ماشية علي التخفيف وهو نظام الاخت جوردن والله روعة
نقصت اول اسبوع كيلوين مع انه ما حرمت حالي مشئ حتي الحلو اكله
واحس انه جسمي تلملم وتضبضب شوي
ومعدتي صغرت
واحلى ما في هدا الريجيم انه وزنك ما يرجعش تاني
يعني انا قبل الخبط يومين اللي نزلته يطلع
بس توا لالالالالا
والله مايطلع
وكمان مافيه حرمان تاكلين عادي وتنحفين

يعني بعد هيك مافيه
انا مش حأعمل يوم راحة لانه ريجيمي يعتمد علي التخفيف وكل جمعة اوزن واقولكم النتيجة
كماااااااااان ما في رياضة يعني على راحتك بدك تعملي او لالالا

انا طولي 1.63
وزني58 الآن كنت قبل اسبوع 60 وبداية المسابقة السابقة كنت 59 ونقصت 5 كيلووصرت 54 بس في يومين
رجعت زدتهم لاني تركت الريجيم علشان هيك قلت امشي علي التخفيف
الهدف 52/50


بدنا نشاط وهمة وما بدنا تخبيص.........انت بتخبصي وتقولي لا تخبصوا

أختي أم أحمد العسل أرجوك السموحة يا ألبي و الله مو القصد يا غالية لكن و الله أنا يادوب منتبهة شوي و وضعي الآن مخربط بما أني بادئة الريجيم جديد و ما أخذت عليه لسه و إن شاء الله ترحي و ترجعيلنا بالسلامة إلاهي و لا تزعلي يا ألبي و الله زعلك صعب عليي و ما بحب شوف حدا زعلان مني و هي بوسة إلك مخصوووووووص

*حبيبة زوجها* إن شالله يا ألبي و الله يوفقك يا حبيبة زوجها يا طيبة أنتي , و مشكورة كتير كتير حبيبتي على وجودك الحلو معنا

رحوبة الله يوفقك و يوصلك للي بتريديه و بتتمنيه تسلميلي يا ألبي