السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااااااااااااته
:44: صررررررررراحه يومي مب أخضر احمررررررررررررر:mad:
شكله العالم كله عرف اني بسوي ريجيم وهاك عزايم :09: وأقول ما اريد اكل مسويه ريجيم :( ما اشوف عمري الا انها كالنت القاضيه
ابدا يومي صح انتهي غلط في غللللللللللللللللللللللللللط :o
اخر الليل ضميري يأنبني :29: عشان ريجيم
ما اريد احبطكن بس الله يقويكن ويقوينا وياكن
أن شاء الله ببدا من باجر صح :11: الله يستر
دعولي :21: ادري تقولون في انفسكن صكي حلج اوووووووووووول :32:
شكررررررررررررررررر علي الترحيب من أعضاء في المسابقه
:eek: >>ناويه شكلها تحصل علي المركز الأخير في المسابقة

بصراحه اززززززززززق مادري ليه ماأفطرت..اكلت على الغدا رغيف خبز مسح اللي اسويه في البيت وفيه ناس تسميه رقاق ونصف ثدي الدجاجه وخضار مطبوخ معها ثدي الدجاجه ..والعصر 5رطب مع 2فنجان قهوه والعشا نصف رغيف خبز مع 2جبنه شرائح قليلة الدسم وشربت عصير اناناس من غير سكر..هاه وش رايكم ازرق ولا لا
ويمكن بكره مسافره اودعكم على خير انشاالله ..مع تمنياتي للجميع بالرشاقه وسلامي لعطر البوادي :26: :26:

اهلين حبيباتي يالله شدو الهمة شوفو كيف راحت الايام ولله الحمد بسرررررررعة





ومابقي الا القليل انشاءالله




الله يوفقنا ونوصل للوزن المطلوب قولوا أمين

بسم الله الرحمن الرحيم

أخباركم بنات ان شاء الله بخير

انا لحد الان حاسه اني قاعده اخفف بس يعني على كذا ماراح انقص الا كيلو:44:

اليوم شريت آله رياضيه وان شاء الله التزم بالرياضة لانها اهم شيء

الله يوفق الجميع يارب