بنات ياليت تردواعلي بسرعة هل الكورن فليكس اذاكان مع حليب خالي الدسم يسمن...... مرة واحدة في اليوم في وجبة الفطور ؟ اخواتي الى عندها اي معلومة اماااااااااااااااااااااانة عليكم ترد علي انا جدا محتااااااااااارة :26:

:27: :27: :27: :27: :27: :26:

مرحباااااا

شكرا اختي الجميلة النائمة على رفع المعنويات والتشجيع توه اقراااااا كلااااامج

امسسسسس الجمعه كان يومي اخضر
واكلي خفيف جدا ، ما اتبعت ولا ريجيم

اليوم ان شاء الله اخضر وبشوووووف آآآخرتها مع هالوزن !!!!

الجميلة النائمة:
العفو حبيبتي وانشالله عجبتج النصايح وانشالله تلاقين تستفيديين منها وانتي الف شكر لج على نصيحتج وفعلا حمستيني اني ما اخبص واخلي الايام الاخضرا اتزيد خضار وبالنسبة للفيتامينات حبيبتي خذيها من دكتور افضل لانه يعرف شنو تحتاجين لان الجسم يختلف من وحدة لوحدة

فاتنة الحي:
مبروك على نزول الوزن بس ديري بالج من الاحمر ليرجع الوزن وحاولي تبتعديين عن العزايم لانها اكبر عدو لنا في فترة الرجيم

ساروونة:
حبيبتي منو قال انج بروحج كلنا معاج في الهوا سوا بس تعرفين كل واحد مشغول بحياته بس والله كلنا معاج بقلوبنا وعقولنا وبطونا وجوعنا ومشكورة حبيبتي على سؤالج عني انه موجودة دايما معاكم بس بالويك اند صعبة اشبك لاني اكون مع الاولاد وزوجي وخبرك الاجارة كلها طلعات وروحات وجيات يعني ما في وقت بس اكيد احنا مع بعض بقلوبنا وانشالله نوصل للوزن المطلوب علي نهاية المسابقة وحبيبتي التمر فيه سعرات حرارية عالية يعني الحصة اليومية المفروض ما تتعدى 3 تمرات

zuzu189:
العفو حبيبتي وانشالله عجبتج النصايح وانشالله تلاقين تستفيديين منها

سويرة الحلوة:
حمدلله على سلامتك وهلابيج برجوعك بينا في المسابقة طبعا بما ان الايام اللي فاتت حمرا ومشعللة جا دور التعويض نبي انشوف الايام الخضرا ترجع وانشالله راجعه لنا بإرادة حديد لانا ملينا من المتن نبي انشوف عارضات ازياء

** المُحبّة للخير **:
تروحين وترجعين لنا بالسلامة أختي وربي يحفضك ويردك لنا سالمة بس لا تخبصين وايد بالسفر وديري بالج على نفسج وتذكري كل لقمة زيادة راح اتكون زيادة بالوزن

ضياء الليل:
اولا حبيبتي مبروك على النزول 6 كيلو في شهر فوق التمام حرام اتضيعيينهم ومرحباً بيج بينا حبيبتي المفروض بعد الرجيم وبعد الوزصول للوزن المثالي المفروض اتراقبين وزنك كل اسبوع واول ما تلاقين زيادة ترجعيين للتخفيف ليما يثبت وزنك لانك اذا اهملتي وكلتي ما لذ وطاب راح يرجع بالتاكيد وانشالله هالمرة اتكون الاخيرة وما يرجع الوزن مرة ثانية

human:
حبيبتي كلنا نهتم فيج وانتي معنا بالقلب بس حبيبتي مرات الوقت ما يسعف انج تذكريين كل الموجوديين بس حبيبتي لاتكدريين خاطرج وادري ان كل وحده فينا محتاجة للتشجيع عشان الاستمرار بس انشالله راح نحاول نساعدك باللي نقدر عليه واذا بدر منا أي قصور سامحينا وحبيبتي فكري ان مو باقي على المسابقة غير ايام فخلينا نطلع منها بنتيجة ولا شرايك؟؟ ومو مهم بأي لغة تكتبين المهم تواصلك معنا

al7beebah:
حبيبتي اهنيج على الحماس الموجود عندج وحمدلله على سلامتك ورجوعك لنا بالسلامة وفعلا حمستيني ان انشد الهمة اكثر لان مو باقي شي على المسابقة وودنا نطلع بفايدة حلوة منها وحبيبتي بالنسبة للوزن يمكن ايكون ثبت بالميزان بس قاعد بنقص من الجسم يعني لو قستي محيط جسم بال سم راح تلاقين فرق اكيد وهذا مطلوب مو شرط نزول الوزن يكون بالميزان وحبيبتي بالنسبة للكورن فليكس ممكن تاخذينه مع الحليب الخالي الدسم ما يمتن بس بكمية معقولة يعني كوب ويفضل الكورن فليكس الاسمر والقليل الدسم واذا لم يتوفر القليل الدسم فالاسمر هو الافضل

رحوبة:
حبيبتي الف لا باس عليج وما تشوفين شر ولا تفكريين بالوزن اهم شي صحتك والوزن لاحقيين عليه انشالله راح تقدريين اتعوضيين واتنزلين اللي زاد بس اهم شي صحتك وما تشوفيين شر

بريئة جدا:
حبيبتي مبروك على الايام الخضرا انشالله اتصيير كل ايامك خضرا

SoSoEl7eLwA:
انشالله توصليين للوزن المطلوب والتخفيف حبيبتي جزء من الرجيم يعني لا تفتكريين انج خبصتي بالعكس مرات ايكون مطلوب في الرجيم

العاش:
حياج الله حبيبتي بينا واتشيلج العيون قبل المكان بس يلا نبي ارادة حديد لان مو باقي على المسابقة غير اسبوعيين

شرمين:
حبيبتي ليش كل هالاحباط وليش الانسحاب من المسابقة يمكن الرجيم ماناسبك او ان وزنك ثابت فلازم تكسريين الثبات وما انصحك تاخذيين اكثر من يوميين راحه عشان ما يزيد الوزن اللي تعتبتي ونزلتيه وانشالله انشوف ارادتك فوق السحاب ونزلتي هالاربعه كيلو ونحتفل معاج بالوزن الجديد وحبيبتي باقي اسبوعيين على المسابقة

العائدة للرحمن:
حياج الله معانا وانشالله نوصل معاج للوزن المطلوب

زمردة 100:
حبيبتي لاتشعريين بإحباط ابداً وانك نزلتي كيلو بالاسبوع حلو كثير ولا شنو احسن ان يثبت او يزيد او ينقص كيلو حبيبتي لا تخليين الاحباط يقضي على فرحة نزول وزنك وتذكري انج ما قصرتي بالرجيم اما اذا كانت في ايام فيها زرقا وحمرا فهذي غلطتج مو غلطة الرجيم

لملومه:
الله يوفقنا وياج حبيبتي مو مهم جم تنزليين بالاسبوع المهم انج تنزليين وانشالله بإذن الله راح نرتاح بالنهاية من كل الوزن الزايد

اميرة القلب والسلام:
حبيبتي حياج الله معانا واتشيلج العيون قبل المكان وانشالله الله يقدرنا ونساعدك بقدر الامكان في هالاسبوعيين الباقيين

أنسام الربيع:
حبيبتي مراحب فيج وطمنينا عن وزن لما توزنين انشالله اتكونين نازلة نزول حلو يسر قلبك

همبرغر:
التخفيف هو احسن شي وطبعا انتي اتعرفيين الاكل اللي يمتن والاكل اللي ينحف انصحك تمشين على التخفيف مع تجنب الاكلات اللي فيها سعرات حرارية عالية والله يوفقك

الكوثر*:
حبيبتي لا تطنشيين كثير حرام تعبك يروح ويرجع كل الوزن اللي نزلتيه واعقدي العزم والنية وابتدي واكلي بالرجيم الاكل اللي تحبينه مع التخفيف وتجنب المقالي والاشياء اللي تسمن

sincer_heart:
حبيبتي هلا بيج بينا ولج منا كل الترحيب وانشالله تستفيديين من البنات

عطر البوادي:
حبيبتي وحشتينا كثير كثير والله المسابقة من دون حسك ما لها طعم الله يردج لنا سالمة

بنت الكويت:
وينج حبيبني اشوف غيابك طال بهالمسابقة اكيد خبصتي على الآخر بس على العموم ناطرينك حتى لو خبصتي لانج فعلا اتشجعييني على الاستمرار اتمنى اشوفك قريب

بنات انه الخميس والجمعة اخذتهم راحه يعني احمر بسبب العزايم


بس انشالله من اليوم راح ايكون أخضريكا