أهليييييييين بنات..

أبشركم دخلت عالم الستينات واووووووووووووووووووو

وزني يوم السبت 71.4

واليوم الصبح 69.8

الحمدلله..

مع أني كنت أخربط في الليل لكن أتحرك كثير..

الله يوفقكم بنات..

اهلييييييييييييييين بنااااااااااااات
والله انا كنت موجووووووووووودة واقرى الردووووووووود بس مستحية لانه ايامي كلها حمرااااااااااااااااء داكنة

والله طايحة في الاكل حلو علي مقلي و...............

وبدي اعمل ريجيم ومو عارفة

والله انا اول المسابقة كنت متحمسة بس ما اعرف شو صارلي


بدي مساعدة

اكيييييييييييييييييييييييد وزني زاااااااااااااااااااااد


اللي تعرف ريجيم حلو تعطيني

واللي تعرف كيفية التخفيف تقول لي


والله جاءتني حالة اكتئاب

بدي مسااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدة


بنات اللي عندها نصيحة تسعفني بيها




انا افكر اني ابدأ نظام التخفيف بس ما اعرفش شو شروطه

وافكر ارجع للرياضة بس نبي تشجيع

سااااااااااااااااااعدوووووووووووووووووووووووووووني

السلام عليكم كيفكم بنات مالكم ايامكم حمرا انتبهوا اخر ايام الواحد تضعف عزيمتوا لا تضيعوا الي اتعبتوا علشان توصلوا له شدوا حيلكم لازم تفكري كيف تنحفي مو كيف نوكل ويزيد وزنا يلا بسرعه لحقوا حالكم بها لاسبوعين الي ضلوا بدي منكم همه وعزيمه اوكي وبدنا انشوف ايام خضرا
اما عن ايامي الحمد لله رياضه وتخفيف اكل بس ان شاء الله بكره بحدا برجيم عشان انزل شوي قبل السفر وشكرا كتير كتير الك يا مولا على الرجيمات
واشتقت كتير الك يا المحبه للخير ويارب تنبسطي باجازتك

أنا للأسف في بداية اليوم كان يومي أخضرررررر و فجأه أنقلب الحال وصار يومي أحمررررررررر

بس إن شاء الله اليوم بشرب رويال وبكمل عادي وبنسى الأحمر ....

مرحبا بنات صراحه اليومين الي فاتو كانو احمر اشي مش طبيعي بس غصب عني سامحوني بس العبت رياضه وشربت شاي اخضر مع ميرميه ورح اكمل للاخر انشاء الله