يسمع منك عطر البوادي ...
والله اني اضغط على نفسي لو اطلع بهشر الكريم اربعه كيلو
لان بصراحه المغريات مو طبيعه...وصرت اشيل هم لا رحت لزيارات
يالله الله كريم
FENDI
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الأسم :بنت الغربية
الطول : 150
الوزن : 67
اريد ان أوصل 59
النظام الغذائي : رجيم لرمضان
الرياضة المشي
المدة غير محددة حتي اوصل للوزن المطلوب ان شاء الله
واريد ان أشكر الأخت عطر البوادي علي التواصل
وأسفة علي التأخير بسبب السفر وكل عام وانتم بخير :27:
الأسم :بنت الغربية
الطول : 150
الوزن : 67
اريد ان أوصل 59
النظام الغذائي : رجيم لرمضان
الرياضة المشي
المدة غير محددة حتي اوصل للوزن المطلوب ان شاء الله
واريد ان أشكر الأخت عطر البوادي علي التواصل
وأسفة علي التأخير بسبب السفر وكل عام وانتم بخير :27:
سلام يا بنات ان شاء الله توصلون للرشاقه....
بس حبيت اسال بنت الكويت
عادي ناكل فواكه الساعه عشر او تسع لانه ما ذكر الفواكه الا وقت السحور....
وعادي اني احذف اشياء من الفطور مثل التشريبه لاني اشبع بسرعه وقت الفطور
وممكن سوال ثاني :44:
اقدر استبدل الحلو بالايسكريم بس يكون قليل الدسم :21:
وسري على الازعاج اختي
مع السلامه
بس حبيت اسال بنت الكويت
عادي ناكل فواكه الساعه عشر او تسع لانه ما ذكر الفواكه الا وقت السحور....
وعادي اني احذف اشياء من الفطور مثل التشريبه لاني اشبع بسرعه وقت الفطور
وممكن سوال ثاني :44:
اقدر استبدل الحلو بالايسكريم بس يكون قليل الدسم :21:
وسري على الازعاج اختي
مع السلامه
نورالورد
•
:06:
كيفكم اخواتي
شقول لكم شقووووووووووووول:06:
عشت صراع نفسي مع الاكل تحديته وهزمته مرات وايد بس :06:
للأسف عند السحور هزمني :06: مو قادره اتقبل الهزيمة
المعركة لازالت مستمرة لن ولن يتغلب علييييييييي:21:
وانا أقولها بالفم المليان :11:
تبا لك وسحقا ايها الأكل المغري لان اهزم أمامك ابدا :o
:02::02:
كان اخضرفي البداية
لكن في النهاية صار أزرق
وتستمر الحكاية :32:
كيفكم اخواتي
شقول لكم شقووووووووووووول:06:
عشت صراع نفسي مع الاكل تحديته وهزمته مرات وايد بس :06:
للأسف عند السحور هزمني :06: مو قادره اتقبل الهزيمة
المعركة لازالت مستمرة لن ولن يتغلب علييييييييي:21:
وانا أقولها بالفم المليان :11:
تبا لك وسحقا ايها الأكل المغري لان اهزم أمامك ابدا :o
:02::02:
كان اخضرفي البداية
لكن في النهاية صار أزرق
وتستمر الحكاية :32:
الصفحة الأخيرة
ألوان حمرا وزرقا :35:
تخيلي نفسج وأنتي بالعيد ولا بدله تقدرين تلبسينها ............موديلات ودج فيها وما تقدرين تاخذينها:(
زيادة فوق الوزن جم كيلو ( ناقصين ):(
وبالأخير تقولين :06: حسااااااااااااااااااافه ليتني مكملة ريجيمي
يومها ما ينفع الندم
:42: لا المكدوس ولا ورق العنب ولا غيره يفيدج
تروح الأيام وأنتي ما تحسين فيها وكل ساع تقولين باجر ببدي ولما يصير باجر تقولين اللي بعده
:time: تروح الأيام وأنتي ما سويتي شي وبالأخير تقولين
" :30: مليييييييييت الرجيم أبي أضعف "
:o شلون تصير هاذي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المهم حصل خير هذي بداية الطريق عليج من باجر وبعده أنسي اللي فات
عن نفسي أنا مستانسه وكل ما وإرادتي تزيد وخاصه لما تعدي الأيام
خليج متفائله وعندج ان شاالله من الوقت تعوضين على الأيام اللي خربتيها
الإرادة موجوده لكن الشاطره اللي تتحكم فيها
وراوونا شطارتكم ......... أنا الحمدلله إرادتي فل لأني أدري أني ماشيه صح وبالأخير أنا الفايزه
ويا أنا يالسمنه ........... قوو إرادتكم وأنتو قدها وقدود
وبالتوفيق للجميع