عذاري 000000 مشكورة حبيبتي على الرجيم وراح انطبقه ان شاء الله بالايام الياية
اندومي بالشطة 00000 انا مخففة من الاكل لاني ابي اضعف والرجيم يخليني ساعات اخربط بس لاحظت ان التخفيف احسن شي للرجيم يعني انا تركت الشغلات :
اللي تسبب السمنة مثل
الكاكاو:23: والحلويات
المشروبات الغازية:32:
الارز:44:
المعكرونة:(
استبدلت الخبز الابيض بالاسمر:29:
ما اخربط بين الوجبات:11: وما انام العصر
اكلي كله بالفرن
وكل يوم اقايس وزني علشان ما يزيد الوزن اللي فقدته:32:
عصير اناناس على الريج:21:


( تقدرين تاكلين وجبة وحدة من ماكدونالدز مرة وحدة بالاسبوع بشرط ما اتخربطين طول اليوم وانا خليتها يوم الاربعاء العشاء ):o
لا تحرمين عمرج اذا اعجبج شي من الاكل الموجود جدامج اكلي شوية يعني ذوقيه بس 0

000000000000000000000000

والله العظيم يا بنات النظام هذا ينقص الوزن وراح تحسين بالشغلة هذي 0



صدقيني النتيجة وايد حلوة والكل يقولي ضعفانة وقمت البس قياسات اصغر من قياسي ولاني بعد توني والدة بقيصرية فانا ما اقدر العب رياضة ومشكلتي ببروز البطن اشوي لكن مع التخفيف احس اني حيل خفيفة 0:32:

مشالله عليج الرسااااامه مشيتى على هنظام 3 شهوور ونص مشالله ارااادتج حلووه وقويه وانشالله دوم جذى لىماتوصلين الوزن المطلوووووب ...... ولنا يارب :26:

انا اليوم اشوف مسابقتكم انا اخر رجيم كان من امس نزلت 2 كيلو وان شالله ابلغكم ويصير معاي

السلام عليكم

:(

:(

:44:

:44:

:06:

:06:


خير الكلام ما قل ودل

فلونة ها شنو ريجيمج ؟

هواجس وانتي بعد ؟

تفاحة خضراء ؟؟؟؟؟؟؟ شالسالفة ؟ وين رحتي ؟ جني اشوفج حاطة راسج داخل الثلاجة ؟؟