ما شاء الله عليك حبيبتي..
من الصباح ملتزمه وداخله لليوميات.
يومك ممتاز.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة 🙈🌸 شكراً على مجهودكم الراىع .. جزيتم خيراً ان شاءالله تكون بداية خير علينا وبداية تحقيق حلم الرشاقة 🙌🏻❤️ اقرات ان البداية بكره 12/1 بما ان اليوم 11/30 .. لكن ان بدات من اليوم 😌 ^يعني هيا ما راح تفرق كثير على يوم 😂😂 وزني زاد عن بداية التسجيل كيلوين للاسف 😢 لكن ان شاءالله نصل للوزن اللي نبغاه على خير وعافية 💖💖 تذكير ~? الاسم: ريناد الطول: 148 الوزن: اصبح 82 الهدف الاول: 70 الهدف الثاني: 60 الهدف النهاىي: 48 يومياتي ~? يوم الاثنين 11/30 . الفطور: بيضتين + خيارة + ربع خبز اسمر + كاسة لبن الغداء: سلطة + ربع دجاجة مشوية العشاء: سلطة سناك: حبة بسكوت دايجستف رياضة: لا يوجد حاليا بدانا الصيام العكسي .. عذراً على الاطالة .. والله الموفق والمستعان ..السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة 🙈🌸 شكراً على مجهودكم الراىع .. جزيتم خيراً ان شاءالله تكون بداية...
اهلين رنوده منورة اليوميات
يومك ممتاز حبيبتي... بالعكس لا اطاله ولا شيء، نريد حماس بينا وتجارب مشجعة
لكن الرياضه لابد منها أقل شي المشي نص ساعه.
موفقه يا الغاليه
يومك ممتاز حبيبتي... بالعكس لا اطاله ولا شيء، نريد حماس بينا وتجارب مشجعة
لكن الرياضه لابد منها أقل شي المشي نص ساعه.
موفقه يا الغاليه
يا بنات هذا قرار المشرفات القسم التغذيه ارجو ان تجعله كل وحده منكن عين الاعتبار وكل ما تخبص أذكر هذا العقاب
كما أود أن أوضح أمراً تم التنويه له في موضوع المسابقة الرسمي
وهو: أن يوم الميزان سيكون مميزاً
وذلك باضافة فكرة العقاب كبث روح الحماس والتجديد على نمط مسابقات الرشاقة المعتمدة دائماً
فالمتسابقة التي خسرت أقل وزناً وخبصت ولم تلتزم بتعليمات القائدة
ستعاقب من قِبلنا المشرفات
وسيتم استضافتها في فقرة : كرسي الأعتراف
وسنفتح باب الأسئلة والتحقيق معها من جميع أعضاء الفرق لمدة: 24 ساعة
والأسئلة لاتكون شخصية بل حول تخبيصها، وعدم التزامها، وضعف إرادتها، وجرمها بحق نفسها.
بالاضافة بإننا سنمنحها لقب: بطة الأسبوع
وفي المقابل سيتم تتويج المتسابقة التي خسرت وزناً أكبر خلال الأسبوع
وسنمنحها لقب: رشيقة الأسبوع.
لذا على كل قائدة توضيح هذه النقطة لأعضاء فريقها
حتى تكون في حسبانهنَّ، ويفكرنَّ قبل التخبيص والتكاسل ألف مرة..
ولكي تزداد شعلة الحماس والتحدي في داخل كل متسابقة!!
كما أود أن أوضح أمراً تم التنويه له في موضوع المسابقة الرسمي
وهو: أن يوم الميزان سيكون مميزاً
وذلك باضافة فكرة العقاب كبث روح الحماس والتجديد على نمط مسابقات الرشاقة المعتمدة دائماً
فالمتسابقة التي خسرت أقل وزناً وخبصت ولم تلتزم بتعليمات القائدة
ستعاقب من قِبلنا المشرفات
وسيتم استضافتها في فقرة : كرسي الأعتراف
وسنفتح باب الأسئلة والتحقيق معها من جميع أعضاء الفرق لمدة: 24 ساعة
والأسئلة لاتكون شخصية بل حول تخبيصها، وعدم التزامها، وضعف إرادتها، وجرمها بحق نفسها.
بالاضافة بإننا سنمنحها لقب: بطة الأسبوع
وفي المقابل سيتم تتويج المتسابقة التي خسرت وزناً أكبر خلال الأسبوع
وسنمنحها لقب: رشيقة الأسبوع.
لذا على كل قائدة توضيح هذه النقطة لأعضاء فريقها
حتى تكون في حسبانهنَّ، ويفكرنَّ قبل التخبيص والتكاسل ألف مرة..
ولكي تزداد شعلة الحماس والتحدي في داخل كل متسابقة!!
يعني كل أسبوع في ( بطه الاسبوع ) يتم عقابها يوم كامل وتوجه اليها الاسئله من قبل جميع الفرق حول التخبيص وضعف إرادتها... تحقيق يعني.
وكذلك (رشيقه الاسبوع )تتوج بلقب الرشيقه لالتزامها التام.
وكذلك (رشيقه الاسبوع )تتوج بلقب الرشيقه لالتزامها التام.
الصفحة الأخيرة
يعني لابد الجميع يلتزم صح ويجعل الإصرار والهمة للوصول إلى الرشاقه.