ورديات 88 :

صبايا فريق الإصرار كل عام وانتن بخير وجميع خواتنا بالمنتدى وجميع المسلمين لو وحده فيكن عندها عذر أو لا تستطيع الدخول يوم الخميس صباحا وتضع الوزن،،،، يا ليت غدا تضعه وأحسن وقت للوزن صباحا وبعد دخول الحمام اكرمكن الله ونفس الميزان ونفس المكان لأن تغيير المكان ياتر في الوزن طبعا من تجربتي وملابس خفيفه... ويا رب الكل يلقي نتيجه ترضيه وتفرحنا.. وكل عام وانتن بخير..

صبايا فريق الإصرار كل عام وانتن بخير وجميع خواتنا بالمنتدى وجميع المسلمين لو وحده فيكن عندها...

Kosami .. :

ما شاء الله تبارك الرحمن يومكم جدا جيمل و فيه فوائد منوعة يومي '~' الفطور .. تمرتين و تونه مطبوخة مع ربع خبز و العشا ان شاء الله نص تفاحة و حبة خيار و الرياضة ساعة و نص بين المشي السريع و الركض و نص ساعة رياضة شد للعضلات اعذروني ما دخلت اليوم كنت مرررره مشغولة

ما شاء الله تبارك الرحمن يومكم جدا جيمل و فيه فوائد منوعة يومي '~' الفطور .. تمرتين و تونه...