أنثى استثنائيه 💄
يومياتي يوم الاثنين معزومه علي الغداء والعشاء
الفطور كان ساندوتش بيض اسمر وعصير سنتوب
السناك شريحه توست اسمر مدهونه جبنه وكاس شاي
الغداء ارز سليق بالحم وبيبسي وسلطه
قهوه وشاي وحلا تشيز كيك وسوفليه وبسبوسه وكنافه نابلسيه من كل شي حاجه بسيطه
العشاء أرز ودجاج فحم 5 لقمات مع بيبسي وسلطه
يومي صفر لئني معزومه وما احب ابين اني اعمل دايت
الاسبوع الجاي انتظم لئن جمعتنا كل خميس ويكون المفتوح
ورديات 88
ورديات 88
قائدتنا الجميلة يعطيك العافية على تفقد العضوات والتشجيع والكلام الحلو وايضا مساعدتك القمر كوسامي يومي وجبتين فقط الفطور بيضتين وكاسة شاي بسكر ستيفيا الغداء والعشاء لحم مسلوق منزوع الدهن سناك نسكافيه بحليب مشروبات عشبية قهوة قشر اترككم مع الصور نسيت ما اصور الوجبة الثانية كان الجوال بعيد عني
قائدتنا الجميلة يعطيك العافية على تفقد العضوات والتشجيع والكلام الحلو وايضا مساعدتك القمر...
الله يعافيك يا الغاليه،،، نحن خوات لا يد نتعاون مع بعض......
وهدفنا قبل الرشاقه الكلام الحسن والأخلاق العاليه وهذا شرط من شروط فريقنا....
يومك ممتاز ما شاء الله وبالصور تبارك وتعالى....
فكرة الصور ممتازة للتشجيع والالتزام....
فالك الرشاقه يا حبيبه
ورديات 88
ورديات 88
يومياتي الافطار ربع خبز اسمر نص جبنة شرائح مع جزر وملفوف نص كوب شاي بنعناع الغدا شوربة العشا نص خبز اسمر برجر مشوي قهوة بزنجبيل وقرفة قطعة شوكولاته اعدروني ع الحلا معااي لخبطة بالدورة انقطعت قبل ورجعت اليوم ممكن من الاناناس اللي اخدته قبل مدة موعاارفة
يومياتي الافطار ربع خبز اسمر نص جبنة شرائح مع جزر وملفوف نص كوب شاي بنعناع الغدا شوربة العشا نص...
مرحبتين بالقمر الغلا
يومياتك ما شاء الله متنوعه ومرتبة
الاعشاب ممتاز
ممكن اظن سبب اللخبطه من التعب والاجهاد... ارتاحي يومين او ثلاثه متعمليش رياضه وبعدين ابدا مرة أخرى او اعملي المشي خفيف كتير مفيد للدورة وينزلها.....
لا باس عليك يا الغاليه.....
ورديات 88
ورديات 88
يومياتي يوم الاثنين معزومه علي الغداء والعشاء الفطور كان ساندوتش بيض اسمر وعصير سنتوب السناك شريحه توست اسمر مدهونه جبنه وكاس شاي الغداء ارز سليق بالحم وبيبسي وسلطه قهوه وشاي وحلا تشيز كيك وسوفليه وبسبوسه وكنافه نابلسيه من كل شي حاجه بسيطه العشاء أرز ودجاج فحم 5 لقمات مع بيبسي وسلطه يومي صفر لئني معزومه وما احب ابين اني اعمل دايت الاسبوع الجاي انتظم لئن جمعتنا كل خميس ويكون المفتوح
يومياتي يوم الاثنين معزومه علي الغداء والعشاء الفطور كان ساندوتش بيض اسمر وعصير سنتوب السناك...
اهلين كبريائي...
صحه وهنا يا الغاليه عوضيه اليوم برياضة....
واليوم اجعليه خفيف جداً عصائر طبيعيه و فواكه وسلطة علشان تعويض تخبيص امس.......
ورديات 88
ورديات 88
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلين بالرشيقه جنى
يومك ما شاء الله حتي وانت معزومه لكن المشروب الغازي ابتعدي عليه يزيد في الوزن بشكل فظيع وكل علبه بها تسعه ملاعق سكر تقريبا..
ونشاطك الرياضي ممتاز....
حبيبه من فضلك لو استطعت تكتبي اليوميات سطر اسفل سطر افضل للقارئ،،، واذا لم تيتظيعي عادي حبيبه عاذرينك...
فالك الرشاقه يا الغاليه