مبروووك النزول ي حلوات واللي زايده تعوضها الاسبوع الجاي ان شالله
كوسامي كم طولك !!!
مبروووك النزول ي حلوات واللي زايده تعوضها الاسبوع الجاي ان شالله
كوسامي كم طولك !!!
الف مبروك على النزول والي زاد شوي يعوض الاسبوع المقبل،،، و ان شاء الله الاسبوع هذا بدايه جديه والالتزام يا صبايا...... ايام الراحه والدلع انتهت هه،،،، لابد من كل وحده فينا الدخول يوميا والالتزام التام بالصيام العكسي والرياضه والنظام الغذائي المتبع ... خلاص من الاعذار والتسويف،،، بالصبر والاراده لا يوجد مستحيل... لا اقبل اي عذر للتخبيص ههه الا لو وحده مريضه لا سمح الله.. ( ليس علي المريض من حرج)،،،، ولا تخبيص عزائم ولا دورة ولا مسافرة اي عذر مرفوض..حتي لو صار ظرف عزومة كولي شوي شوي وتجنبي الحلويات والمشروبات الغازية مثلا لخروج من ذلك اليوم باقل خسائر... اتمني الاسبوع هذا لا اري في اليوميات اي تخبيص والنزول يكون معدل كيلوين ههه... اللهم آمين كل وحده فينا تعمل هدف ليها من اليوم انها تنزل كيلوين او كيلو نص في ميزان الخميس القادم.... ويا رب المرة هذه القي تجاوب وحماس منكن... موفقات يا صبايا فريق الإصرارالف مبروك على النزول والي زاد شوي يعوض الاسبوع المقبل،،، و ان شاء الله الاسبوع هذا بدايه جديه...
امين يااااااااااااااااارب ...🌹
هههه انا الحمد لله لما اروح عزائم احس تنسد نفسي عن الاكل تماما لدرجه اني ما اكل شي .... :/
هههه انا الحمد لله لما اروح عزائم احس تنسد نفسي عن الاكل تماما لدرجه اني ما اكل شي .... :/
حبيباتي نظرا لفرق التوقيت
راح يكون اخر موعد للاوزان الساعة ثلاث على حسب توقيت السعودية
يعني بعد ساعتين تنتهي فترة الاوزان
راح يكون اخر موعد للاوزان الساعة ثلاث على حسب توقيت السعودية
يعني بعد ساعتين تنتهي فترة الاوزان
امين يااااااااااااااااارب ...🌹 هههه انا الحمد لله لما اروح عزائم احس تنسد نفسي عن الاكل تماما لدرجه اني ما اكل شي .... :/امين يااااااااااااااااارب ...🌹 هههه انا الحمد لله لما اروح عزائم احس تنسد نفسي عن الاكل تماما...
ههه.. من الاخير مفيش تخبيص ههه والوزن ناقص الاسبوع المقبل هه
............
عادي مرات الوحده في العزائم تقدر تاكل عادي ولا يصير تخبيص ولا ينحرج مع الناس
مثلا ناخذ قهوة وحلويات لا هه
اخذ فواكه.... اخذ شي مشوي
واكبر دليل اختنا كبريائي ما شاء الله اسبوع عزائم ووزنها مازاد حافظت عليه تبارك وتعالى...
ويا ليت صبايا ناخذو الامور اكثر جديه وحماس،،، المسابقه فرصه لينا،،، افضل من ان تعملي رجيم لوحدك ويصير احباط لك لكن الرجيم الجماعي او المسابقه افضل لزياده الحماس وعدم الاستسلام والضعف الي يأتينا من الرجيم...
............
عادي مرات الوحده في العزائم تقدر تاكل عادي ولا يصير تخبيص ولا ينحرج مع الناس
مثلا ناخذ قهوة وحلويات لا هه
اخذ فواكه.... اخذ شي مشوي
واكبر دليل اختنا كبريائي ما شاء الله اسبوع عزائم ووزنها مازاد حافظت عليه تبارك وتعالى...
ويا ليت صبايا ناخذو الامور اكثر جديه وحماس،،، المسابقه فرصه لينا،،، افضل من ان تعملي رجيم لوحدك ويصير احباط لك لكن الرجيم الجماعي او المسابقه افضل لزياده الحماس وعدم الاستسلام والضعف الي يأتينا من الرجيم...
الصفحة الأخيرة
و ان شاء الله الاسبوع هذا بدايه جديه والالتزام يا صبايا......
ايام الراحه والدلع انتهت هه،،،، لابد من كل وحده فينا الدخول يوميا
والالتزام التام بالصيام العكسي والرياضه والنظام الغذائي المتبع ...
خلاص من الاعذار والتسويف،،، بالصبر والاراده لا يوجد مستحيل...
لا اقبل اي عذر للتخبيص ههه الا لو وحده مريضه لا سمح الله..
( ليس علي المريض من حرج)،،،،
ولا تخبيص عزائم ولا دورة ولا مسافرة اي عذر مرفوض..حتي لو صار
ظرف عزومة كولي شوي شوي وتجنبي الحلويات والمشروبات الغازية
مثلا لخروج من ذلك اليوم باقل خسائر...
اتمني الاسبوع هذا لا اري في اليوميات اي تخبيص والنزول يكون معدل
كيلوين ههه... اللهم آمين
كل وحده فينا تعمل هدف ليها من اليوم انها تنزل كيلوين او كيلو نص
في ميزان الخميس القادم....
ويا رب المرة هذه القي تجاوب وحماس منكن...
موفقات يا صبايا فريق الإصرار