مساء الخير يارشيقات
الافطار كالعادة كوب حليب وم نسكافيه بدون كافيين
الغدا بيض 1 صامون صغير
سناك عصير فراولة بدون سكر
العشا 1توست اسمر نص شريحة جبن قليل الدسم بقدونس
قهوة قشر بالقرفة
سناك ربع كوب حليب مضاف له ماء ساخن ونسكافيه
تمارين ال5 ميل مدة نص ساعة
متفائلة يسلمو ع اهتمامك ومعلوماتك جزاك الله خير
مساء الخير يارشيقات
الافطار كالعادة كوب حليب وم نسكافيه بدون كافيين
الغدا بيض 1 صامون...
هلا ومليون مرحبا بالامل ويا رب املنا بالله نوصلو للهدف....
يومك ممتاز حبيبه وبداية موفقه
ونشاطك الرياضي ممتاز
لا استسلام ولا للكلام هههه،،،
نعم للاستمرار والأفعال ✌