بنات ايش يرفع نسبه الأيض والحرق احس الحرق معدوم عندي ابي ارفعه
بنات ايش يرفع نسبه الأيض والحرق احس الحرق معدوم عندي ابي ارفعه
اعملي زنجبيل وليمون وميه مغليه وخوذيه بعد كل وجبه يحرق دهن الوجبه...
الرياضه ثم الرياضه واهمها المشي طبعا حتي لو كانت نص ساعه فقط
الفطور بكير.... وتقديم العشاء او الصيام العكسي.....
لو التزمت بثلاثة النقاط اضمن لك نزول كيلوين في اسبوع وطبعا مع التزامك بنظامك الغذائي دون تخبيص..
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌
الرياضه ثم الرياضه واهمها المشي طبعا حتي لو كانت نص ساعه فقط
الفطور بكير.... وتقديم العشاء او الصيام العكسي.....
لو التزمت بثلاثة النقاط اضمن لك نزول كيلوين في اسبوع وطبعا مع التزامك بنظامك الغذائي دون تخبيص..
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌
نداء عاجل الي كافه الفريق ههه طوارئ...
اريد التزام التام والحضور لليوميات وقراءة كل الصفحات الي فاتت علي
كل وحده منكن،،،،،،، للتشجيع وتستفيد وليس كتابه اليوم فقط ثم لخروج...
الاسبوع هذا منافسه بينا لنزول كيلوين...
ويلا الرشيقه منا الاسبوع المقبل.. .
ونداء للصبايا اقل دخول في الفريق (عدم الدخول يوميا)
احلام تبخرت
وحده دووووبه من قبل العيد عسي المانع خير
ريناد
ام لارا ولورا
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌
اريد التزام التام والحضور لليوميات وقراءة كل الصفحات الي فاتت علي
كل وحده منكن،،،،،،، للتشجيع وتستفيد وليس كتابه اليوم فقط ثم لخروج...
الاسبوع هذا منافسه بينا لنزول كيلوين...
ويلا الرشيقه منا الاسبوع المقبل.. .
ونداء للصبايا اقل دخول في الفريق (عدم الدخول يوميا)
احلام تبخرت
وحده دووووبه من قبل العيد عسي المانع خير
ريناد
ام لارا ولورا
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌
اسفه ما دخلت لاني سويت خلطه ف شعري و توي قبل شوي تحممت >_<
كلامك صحيح اختي ورديات لازم الكل يقرأ الحاجات المفيدة حتى يتحمسوا و تعلى الهمة
صدى الامل اللي يرفع معدل الايض الحركة ثم الحركة ثم الحركة هي اللي تساعد على رفع معدل الايض في جسم الانسان و تخليه طول اليوم نشيط و حيوي و حتى يبان ع وجه الشخص ^_^
كلامك صحيح اختي ورديات لازم الكل يقرأ الحاجات المفيدة حتى يتحمسوا و تعلى الهمة
صدى الامل اللي يرفع معدل الايض الحركة ثم الحركة ثم الحركة هي اللي تساعد على رفع معدل الايض في جسم الانسان و تخليه طول اليوم نشيط و حيوي و حتى يبان ع وجه الشخص ^_^
اسفه ما دخلت لاني سويت خلطه ف شعري و توي قبل شوي تحممت >_< كلامك صحيح اختي ورديات لازم الكل يقرأ الحاجات المفيدة حتى يتحمسوا و تعلى الهمة صدى الامل اللي يرفع معدل الايض الحركة ثم الحركة ثم الحركة هي اللي تساعد على رفع معدل الايض في جسم الانسان و تخليه طول اليوم نشيط و حيوي و حتى يبان ع وجه الشخص ^_^اسفه ما دخلت لاني سويت خلطه ف شعري و توي قبل شوي تحممت >_< كلامك صحيح اختي ورديات لازم...
يلا كوسامي يا مساعدتي العزيزة
ابيك تحمسي الفريق وتشجيعي البنات ( ولعي النار في الفريق ههه)
الرشيقه منا الاسبوع المقبل ولا نقبل بغير ذلك...
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌
ابيك تحمسي الفريق وتشجيعي البنات ( ولعي النار في الفريق ههه)
الرشيقه منا الاسبوع المقبل ولا نقبل بغير ذلك...
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله بشد حيلي عالرياضة بكل همة بس اعاني من لخبطة النوم مع الدوامات بنتظم
وان شاء الله نبيض الوجه الاسبوع القادم وتكون رشيقة الاسبوع مننا 😍