أنثى استثنائيه 💄 :

يوم الاحد الفطور بيض مقلي بدون زيت + جبنه م صغيره طماطم زيتون شريحه توست عصير كيوي الغداء كبسه دجاج وعصير كيوي السناك 2 كاس شاي وفصفص بسكوت مالح العشاء 3لقمات فول بالخبز وجبنه وقشطه وعسل ونصف زبادي وكاس عصير فرآولة الرياضه اوف تعبانه اليوم

يوم الاحد الفطور بيض مقلي بدون زيت + جبنه م صغيره طماطم زيتون شريحه توست عصير كيوي الغداء كبسه...

ورديات 88 :

نعم يا الغاليه ويا رب اشوف وزنك الاسبوع هذا في عالم الخمسين وتكسري الستين،،، يلا شدي الهمه زوز او ثلاثه كيلو فقط وتكسريها... وممتاز الصيام العكسي او العشا وقت المغرب مفيد جدا في النزول... ويا رب يا اموله نشوفو وسام الرشيقه علي الفرق الثلاثه ليك ،،تستاهلي الاسبوع هذا ما شاء الله ملتزمة... وليكن شعارنا لا نتخلي عنه ولا نرضي الا بالرشاقه والفوز لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪 💪

نعم يا الغاليه ويا رب اشوف وزنك الاسبوع هذا في عالم الخمسين وتكسري الستين،،، يلا شدي الهمه زوز او...

Kosami .. :

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اسسسسسسسفه رشيقات و اخص اسفي ل ورديات لاني اليوم كنت مررررررة مشغولة و كمان النت كان فيه علّة ما قدرت ادخل الظهر ..... يومي ~_~ الفطور / جبن و صحن صغير تونه و قطعة تميس و ماء بالليمون الغدا / قطعة دجاج ع الفحم و مسقع خضار و عنب اسود العشا لسا ما تعشيت لأني توي رجعت من السوق و قبلها كنت نايمة فما لحقت اتعشا =_= الرياضة ساعة مشي غير الفرفرة حقت السوق و حق المعهد -_- و ان شاء الله ما رح اخبص مع دوامي بحاول اوازي الدوام مع النظام و اكرر اسفي ورديات سامحيني تعبتك اليوم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اسسسسسسسفه رشيقات و اخص اسفي ل ورديات لاني اليوم كنت مررررررة...