دمعة غلآ :

مسااء الخير والحب ياحلوات وردتنا ماشالله يومياتك ممتازة الله يحميك بنت المؤمنين ماشالله امس يومك ممتاز وياليت استبدلتي الفواكه بسلطة صحن كبير عاادي تناسب الدرقي اما السكر اللي بالفاكهه بيقلل النزول والارز بيتحول لسكر برضوا لكن ان شالله الكمية البسيطة ماتأثر كثير امس حافظت ع الوقت بين الغدا والعشا وتحرك الميزان الحمدلله وافطرت بيض لانه ضروري ع الافطار اومرتديلا ممكن دجاج مسلوق ومعاه جزر وملفوف روين مبروك النزول لكن التصفيق للخلف لاتكثري منه بيسبب ترهل كوسامي بماانك درقي اقرأي النظام وجربيه كم يوم واهمها الاكثار من الخضار تكون اكثر من البروتين بنوتة سلامات ع جدك الله يطمنكم عليه وحياك من جديد يومياتي الافطار 1 بيض 1 صامون اسمر كوب حليب قليل الدسم ونسكافيه بدون كافيين الغدا 1 شريحة جبن قليل الدسم سلطة جرجير وبقدونس صحن وسط 1 صامون صغير اسمر كنت ميتة من الجوع كأني مسوية رجيم من جديد وامس صداع رغم انو نفس الاكل تقريبا بس زيادة الخضار والفرق بين الغدا والعشا 6 ساعات حسب النظام تعبني اكثر لكن الاهم تحرك الميزان الحمدلله شوي العشا ان شالله سلطة وكوب حليب قليل الدسم هلا بمشرفتنا تغريد حائل والف شكر ع الدعم المستمر والاهتمام بالعضوات

مسااء الخير والحب ياحلوات وردتنا ماشالله يومياتك ممتازة الله يحميك بنت المؤمنين ماشالله امس...

تغريد حائل :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساؤكنَّ حبور وتغاريد أماني حبيباتي: نود أن نهمس للجميع بأن غداً الخميس "يوم الميزان " يوم.. فلم الرعب هههههههه ونرجو منكنَّ فضلاً لا أمراً الالتزم بــــــــــ موعد تسليم الأوزان من الساعة: الخامسة فجراً إلى الساعة: الثالثة مساءً ومن بعد هذا الوقت المحدد سيُغلق موضوع الميزان، ونعتذر من قبول أي وزن بعد ذلك..! كما نتمنى منكنَّ رشيقاتنا تدوين البيانات كاملة: الوزن السابق: الوزن الحالي: معدل الخسارة / أو معدل الزيادة كمانود أن ننوه أن هناك هدية خاصة لـــــــــ رشيقة الأسبوع تم اعتمادها من هذا الأسبوع - بمشيئة الله - والهدية هي: أن رشيقة الأسبوع ستنال شرف اختيار عضوة أو مشرفة من أي قسم من أقسام منتدانا الشامخ وتكون بـــــــ ضيافتنا في موضوع " كرسي الإعتراف " بعد ما ينتهي لقاء " بطة الأسبوع " وسوف نقوم بإرسال دعوة مطرزة بعبق الياسمين باسم " رشيقة الأسبوع " للضيفة المُختارة من قِبل " رشيقة الأسبوع " وتكون الأسئلة عامة بلا قيد وبعيدة عن محور عقاب " بطة الأسبوع " والتحقيق معها بما يخص الرجيم والحمية والتخبيص..! ونتمنى هذا الأسبوع أن نرى نتائج مذهلة تجعلنا ندخل في دائراة الحيرة في اختيار " رشيقة الأسبوع" أما بطة الأسبوع فكرسي الإعتراف يرحبَّ بها كالمعتاد، والتحقيق سيبقى جاري إلا أن تظهر الحقيقة، ولا داعي للاستئناف<<< يعني لا مفر إعدام إعدام بــــــ حنية الأنثى ههههههه حبيبات قلبي: غداً الخميس يوم هام فاستمرنَّ على هذا الحماس فبينكنَّ وبين النجاح خطوات قصيرة فاشعلنَّ فتيل الإرادة والعزيمة ولا تلتفتنَّ للوراء..! مع تمنياتنا لكنَّ بالتوفيق وديمومة الصحة!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساؤكنَّ حبور وتغاريد أماني حبيباتي: نود أن نهمس للجميع بأن غداً...