حلوووم انا جالسه امر بنفس مرحلتكك بس لازم نرجع النشاط وونقوي العزيمه
.
..
احس لو يكون عندنا×××××× تمنع القروبات خارج المنتدى وبأي وسيلة من وسائل التواصل الاجتماعي
تم الحذف.. الإشراف
انا بحاول ابدا برجيم قوي اسبوعين وبعدين تخفيف عشان ماطفش
حلوووم انا جالسه امر بنفس مرحلتكك بس لازم نرجع النشاط وونقوي العزيمه
.
..
احس لو يكون...
بالعكس يومك ممتاز جدا
عجبني انا وبذات حذف العشاء لأن باقي اليوم اكتفيت بجميع العناصر.
يا ريت تزيد رياضه المشي إلى ثلث ساعه على الأقل (20 دقيقه)