ورديات 88
ورديات 88
أخت المؤمنين الكارديو أنواع وانا اتمرن مع مدربه على اليوتيوب فيها نط وحركات زي الأيروبك
أخت المؤمنين الكارديو أنواع وانا اتمرن مع مدربه على اليوتيوب فيها نط وحركات زي الأيروبك
جزاك الله خيرا يا الغاليه
حاولي تبعثي لها رابط اليوتيوب علي الخاص،،، لان ممكن ممنوع وضع روابط هنا
أنثى استثنائيه 💄
جزاك الله خيرا يا الغاليه علي توضيح كيفيه عمل وانواع الكاريدو
جزاك الله خيرا يا الغاليه علي توضيح كيفيه عمل وانواع الكاريدو
ويآك حبيبتي وجميع المسلمين لازم نفيد بعضنا في اي معلومه تحضرنا 🌹☺️
أنثى استثنائيه 💄
وفي مدربه اسمها جيليانا مايكلز ذي رياضتها كارديو
بنت المؤمنين
بنت المؤمنين
الله يجزاكم خير بنات
فعلا زي ماتوقعت الرياضة المجهدة للقلب طبعا بالتدريج
والاوبيتكال منها زي مالصورة موضحه
وانا كنت معتمدة تمارين جيليان فعلا تخلي نبضات القلب سريعه بس داومت اسبوعين عليها ووقفت
جربت بس المستوى الاول الثاني ماقدرت عليه يمكن عشان وزني ثقيل شوي
بنت المؤمنين
بنت المؤمنين
كوسامي
انا اسوي لي جو وقت الرياضة
ومخصصة شوز بينك واما اشغل قران او محاضرة واحط السماعات باذني وامشي
حاليا اسمع محاضرات الدكتور ابراهيم الفقي الله يرحمه
روعة وتحمس