ورديات 88
ورديات 88
وزني سابق 57.8 وزني الحالي 57.5 الحمدالله نقصت الي زدت الاسبوع ماضي بس باقي شويه 100 غرام منه
وزني سابق 57.8 وزني الحالي 57.5 الحمدالله نقصت الي زدت الاسبوع ماضي بس باقي شويه 100 غرام منه
الف مبروك بنوته،،، ايوا خليك كذا شجاعه 💪 لا تهاب الازمات ولا ينقص من ارادتها الظروف..
يلا استمري وحط هدفك الاسبوع المقبل 55
الحمد لله علي نزولك وفالك وسام الرشيقه

لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
رويـــــــــن
رويـــــــــن
انا الاسبوع ذا ماسويت رجيم التمر ..اكلي منوع بس يمكن عشان نومي ملخبط وموعد اكلي ملخبط
...-بنوته-...
...-بنوته-...
انا الاسبوع ذا ماسويت رجيم التمر ..اكلي منوع بس يمكن عشان نومي ملخبط وموعد اكلي ملخبط
انا الاسبوع ذا ماسويت رجيم التمر ..اكلي منوع بس يمكن عشان نومي ملخبط وموعد اكلي ملخبط
انا بسوي رجيم البن وتمر تبين تسوي معي انا ب حذف 7 تمرات كوب لبن وبحط بدالها الغداء سلطه او فاكهه مع بروتين
لاني من بدايه المسابقه وزني مانزل عن 57
...-بنوته-...
...-بنوته-...
الف مبروك بنوته،،، ايوا خليك كذا شجاعه 💪 لا تهاب الازمات ولا ينقص من ارادتها الظروف.. يلا استمري وحط هدفك الاسبوع المقبل 55 الحمد لله علي نزولك وفالك وسام الرشيقه لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
الف مبروك بنوته،،، ايوا خليك كذا شجاعه 💪 لا تهاب الازمات ولا ينقص من ارادتها الظروف.. يلا...
جزاك الله الف خير على
تعليقك على وزني اسعدني وان شاء الله الاسبوع الجاي
اشوفك نقص كيلوين من غير شر
شفته بفرح
شفته بفرح
هلا حبيباتي
كيفكم اليوم
ورديات شفت. تقريرك ليوم الميزان يجزاك الله خير


احلام تبخرت حبيبتي ما في وزنك السابق بحثت هنا بيومياتكم ماشفت ممكن تكتبين كم كان وزنك حتى نعرف كم نزلتي ان شاء الله