http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=44483...
جنه ادخلي هذا الرابط وشوفي الاوزان الفرق الثلاثه من بدايه المسابقه الي اليوم
انا ليبيه
تنبيييييييييييييييهـ هام
جزاك الله خيرا جنه ذكرتني بالاوزان...
تنبيييييييييييييييهـ الي احلام تبخرت و بنوته و كوسامي و.... خلني اشوف واتاكد
لابد من بذل المجهود اكتر لان انتن اقل وحدات في الفريق في خسارة الوزن...
ليس هناك تغير جذري في وزنكن يعني مثلا من ثلاث كيلو نزول او اكتر
لهذا عليكن بذل اقصي مجهود واجعلن دائما شعار لا للتخبيص ونعم للالتزام بداية طريق الرشاقه
واتمني من باقي الفريق وعلي راسهن انا الالتزام اكتر وفالنا جميعا الرشاقه
وشكر خاص لصدي الامل ما شاء الله عليها شعار الدبه الفرق زاد من حماسها ونالت وسام الرشيقه ونالت النزول الوزن والعقبه للمثالي
وقالت بذلت اقصي ما عندي من مجهود وارادة للنزول لنفسي وللفريق لكي يفوز ان شاءالله باللقب المسابقه.
وليكن شعارنا لا نتخلي عنه ولا نرضي الا بالرشاقه والفوز لا للتخبيص ونعم للالتزام
جزاك الله خيرا جنه ذكرتني بالاوزان...
تنبيييييييييييييييهـ الي احلام تبخرت و بنوته و كوسامي و.... خلني اشوف واتاكد
لابد من بذل المجهود اكتر لان انتن اقل وحدات في الفريق في خسارة الوزن...
ليس هناك تغير جذري في وزنكن يعني مثلا من ثلاث كيلو نزول او اكتر
لهذا عليكن بذل اقصي مجهود واجعلن دائما شعار لا للتخبيص ونعم للالتزام بداية طريق الرشاقه
واتمني من باقي الفريق وعلي راسهن انا الالتزام اكتر وفالنا جميعا الرشاقه
وشكر خاص لصدي الامل ما شاء الله عليها شعار الدبه الفرق زاد من حماسها ونالت وسام الرشيقه ونالت النزول الوزن والعقبه للمثالي
وقالت بذلت اقصي ما عندي من مجهود وارادة للنزول لنفسي وللفريق لكي يفوز ان شاءالله باللقب المسابقه.
وليكن شعارنا لا نتخلي عنه ولا نرضي الا بالرشاقه والفوز لا للتخبيص ونعم للالتزام
الصفحة الأخيرة
لكن لم اجرب ملكة الرشاقه ان شاءالله الاسبوع الحاي هدفك وهدفنا رشيقه الفرق الثلاثه