دمعة غلآ
دمعة غلآ
صدى الامل يسلمو ع المعلومات المفيده
ع فكرة امس ماتعشيت دجاج طلعتلي زيارة فجأه والعشا كان كبسة اضطريت اخد كم ملعقه
ولما رجعت البيت اخدت بيض
والحمدلله اليوم وزنت وكان عادي ماتأثر


اليوم\
الافطار بيض
الغدا بيتزا شوي
سناك شاي بنعناع
العشا بحاول ماتعشا لكن لو صار باخد سلطة سيزر
الرياضة ربع ساعة
ورديات 88
ورديات 88
صدى الامل يسلمو ع المعلومات المفيده ع فكرة امس ماتعشيت دجاج طلعتلي زيارة فجأه والعشا كان كبسة اضطريت اخد كم ملعقه ولما رجعت البيت اخدت بيض والحمدلله اليوم وزنت وكان عادي ماتأثر اليوم\ الافطار بيض الغدا بيتزا شوي سناك شاي بنعناع العشا بحاول ماتعشا لكن لو صار باخد سلطة سيزر الرياضة ربع ساعة
صدى الامل يسلمو ع المعلومات المفيده ع فكرة امس ماتعشيت دجاج طلعتلي زيارة فجأه والعشا كان كبسة...
هلا بالغلا
يومك الغذائي ممتاز حبيبه خفيف
نشاطك الرياضي جيد،، حاولي تخليها 20 دقيقه اقل شيء
يلا استمري نفس الارادة والاصرار وخلي هدفك تكسير رقم سبعه الاسبوع هذا

لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
ورديات 88
ورديات 88
وينكن صبايا،،،، يا ساتر ان شاءالله مفيش تخبيص 😱
اايوم سجلتكم غياب جماعي يا فريق الإصرار
الا الغلا وامول ما شاء الله التزام
والعقوبة حذف وجبه العشاء نهائي او عمل رياضه لمدة ساعه كامله لثلاث ايام
صدى الأمل
صدى الأمل
مساء الخير اليوم يوم مفتوح بس بعقل واكل بيت اهم شي القهوه هههه
الرياضه تنظيف البيت تنظيف عميق والله انكرفت كرف
أبغي رضاااكـــ ...
اسعد الله مساكم.........
ماقدرت ارسلك ياورديات رد ع الخاص بحكم عدد مشاركاتي
شوفي ردي بنفس الصفحه اللي كتبتي فيها...