ام لارا ولورا :

مساء الخير..اعتذر لعدم دخولي الخميس والجمعة لأَنِّي أكون مرتبطة مع الأهل..يومياتي ليوم السبت ..قررت هاالاسبوع اعمل رجيم التمر والحليب..الفطور سبع تمرات وكوب حليب ..الغداء سبع تمرات وكوب حليب...والعشاء سبع تمرات وزبادي ..الرياضه مشي نص ساعه..

مساء الخير..اعتذر لعدم دخولي الخميس والجمعة لأَنِّي أكون مرتبطة مع الأهل..يومياتي ليوم السبت...

دمعة غلآ :

مرحبا رشيقاتنا معليش اتأخرت كنت طالعه ومااقدر ادخل من الجوال الافطار كوب حليب قليل الدسم ونسكافيه وربع خبز اسمر وربع قطعةجبنه شرائح سناك قطعه صغييرة شوكولاته مرة الغدا نص خبزصامون ابيض شوي دجاج مع فلفل رومي الرياضة مشي نص ساعة العشا ان 6 ملاعق عدس و حليب مع نسكافيه وشووي اقل من ربع تميس بجينه

مرحبا رشيقاتنا معليش اتأخرت كنت طالعه ومااقدر ادخل من الجوال الافطار كوب حليب قليل الدسم...