صباح الخير
بنزل لكم صورة النظام اللي بتبعه ان شاء الله اسبوعين ورى بعض الله يقويني بس او اخليه اسبوع كل الاحتمالات واردة
اللي عجبني فيه انه منوع فواكه بروتين نشويات خضار
هههههههههههه ورديات اصلا لازم التزم بالعقوبه لئن خربت يومين وراء بعض وزدت كيلو كامل وبكمل العقوبه لين يوم الميزان لو ما العزيمه ماخربت بس غصب عني اول مرا اروح لهم ولا يعرفوني زين الاكل يقولي لاتنحفين جسمك كذا حلو وانا ماصرحت عن اي شي بس انا طموحي اوصل 57 وربي يحقق لي امنياتي
السلام عليكم الجمعة كان يصادف جمعتنا كل شهر مع جماعتنا فخليته يوم مفتوح السبت فطرت بيضتين وبرتقالة سناك جوافة العشاء شربة خضار ماسويت رياضهالسلام عليكم الجمعة كان يصادف جمعتنا كل شهر مع جماعتنا فخليته يوم مفتوح السبت فطرت بيضتين...
وعليكم السلام ورحمة الله
هلا بالغاليه مرحبتين بيك،، ننتظرو في دخولك
صحه وهنا يومك المفتوح
يومك الغذائي امس ممتاز جدا خفيف
يلا استمري نفس الارادة والاصرار وخلي هدفك تكسير رقم سبعه الاسبوع هذا
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
هلا بالغاليه مرحبتين بيك،، ننتظرو في دخولك
صحه وهنا يومك المفتوح
يومك الغذائي امس ممتاز جدا خفيف
يلا استمري نفس الارادة والاصرار وخلي هدفك تكسير رقم سبعه الاسبوع هذا
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
هههههههههههه ورديات اصلا لازم التزم بالعقوبه لئن خربت يومين وراء بعض وزدت كيلو كامل وبكمل العقوبه لين يوم الميزان لو ما العزيمه ماخربت بس غصب عني اول مرا اروح لهم ولا يعرفوني زين الاكل يقولي لاتنحفين جسمك كذا حلو وانا ماصرحت عن اي شي بس انا طموحي اوصل 57 وربي يحقق لي امنياتيهههههههههههه ورديات اصلا لازم التزم بالعقوبه لئن خربت يومين وراء بعض وزدت كيلو كامل وبكمل...
ههههه😱 خليها العقوبة ليوم الميزان حبيبه،، ما نبغا بطه اسبوع منا،،، يا رب استرنا هههه
كويس لحقت علي عمرك قبل الخميس 👍
.....
بنت المؤمنين الرجيم عجبني ممكن انطبقه الاسبوع من اليوم ورب يقويني،، جزاك الله خيرا
كم في المتوسط ينزل وزن
كويس لحقت علي عمرك قبل الخميس 👍
.....
بنت المؤمنين الرجيم عجبني ممكن انطبقه الاسبوع من اليوم ورب يقويني،، جزاك الله خيرا
كم في المتوسط ينزل وزن
الصفحة الأخيرة
الجمعة كان يصادف جمعتنا كل شهر مع جماعتنا فخليته يوم مفتوح
السبت فطرت بيضتين وبرتقالة
سناك جوافة
العشاء شربة خضار
ماسويت رياضه