شموع لا تنطفئ :

مساااء الرضا والعافيه مساء الرشاقه على كل الحوائيات بخصوص التنبيه من ابلا ورديات ابشري ماطلبتي شي انا وقفت نظام اسامه بس اخدت اسبوع كتجربه وبصراحه كرهت البيض المسلوق وثبت وزني على 80 مو راضي يتزحزح وعندي اكرمكم الله امساك لاول مره بحياتي قرأة من اهم الطرق للتخلص منه تغير النظام الغذائي والاكثار من الخس والجرجير والخيار وماء والامس اكلت سلطة خضار و شربت شوربة شوفان ولبن واليوم فطرت عصير اناناس طازج والغدا حيكون شوربة شوفان بالخضار والحمد لله وزني ثابت مازاد ولله الحمد وغداً باذن الله راح ابدأ نظام التمر واللبن يومين وثالث يوم ادخل وجبة بروتين وخضار في الغدا بدل التمر واللبن اذا لقيت وزني تحرك راح ابدأ الرجيم ما ينفع التخفيف للاوزان الضخمه لان نتايجها بطيييئه ومحبطه التخفيف ينفع للرشيقات ولا القريبه من المثالي وانا 80 مشواري طويل والرجيمات السريعه خلقت عشاننا :) ودمتم سالمين حكيت لكم قصة حياتي اعوووض عن اليومين اللي فاتت ولا شاركت ههههههههههههههههههه

مساااء الرضا والعافيه مساء الرشاقه على كل الحوائيات بخصوص التنبيه من ابلا ورديات ابشري ماطلبتي...