...-بنوته-...
...-بنوته-...
ما شاء الله عليك تبارك الله استمري بنوته وفالك الرشاقه ممتاز نزول بطئ خير من الزياده
ما شاء الله عليك تبارك الله استمري بنوته وفالك الرشاقه ممتاز نزول بطئ خير من الزياده
ورديات لو اصير مساعدتك اذا ماكان عندك مانع
مثل ايش اسوي لو اصير مساعدتك
يعنى الرد على المشركات
طيب في شي غيره اسويه
ورديات 88
ورديات 88
ورديات لو اصير مساعدتك اذا ماكان عندك مانع مثل ايش اسوي لو اصير مساعدتك يعنى الرد على المشركات طيب في شي غيره اسويه
ورديات لو اصير مساعدتك اذا ماكان عندك مانع مثل ايش اسوي لو اصير مساعدتك يعنى الرد على...
أهلا وسهلا بنوته
لا فقط مجرد الرد على خواتنا وتحفيزهن وتشجعهن بكلام طيب....
ومرات يصير ظرف لي وما ادخل لليوميات انت تكوني موجوده تهتمي بالفريق
.......
أما بنسبه للتواصل مع المشرفات والأوزان انا اتابعهم واخاطبهم لو غبت وصار طرف انت مكاني تابعي ردود المشرفات وأرسلي إليهم لو في شي.
جزاك الله خيرا
سوف اكتب للمشرفات القسم تسجيل اسمك مساعدتي بدل أم حذيفة طال غيابها ولم تلتحق بنا عسي المانع خير
صدى الأمل
صدى الأمل
مبرووووووك النزول حبيباتي وفالنا الرشاقة يارب وانا اليوم بخليه اليوم المفتوح بدل الجمعه بس الرياضه نفسها كارديو 24د مع شرب الماء 10اكواب
صدى الأمل
صدى الأمل
أسفه والله.. مبروك النزول يا الغاليه جاري التدوين وزنك الجديد ويا رب أدون وزنك المثالي
أسفه والله.. مبروك النزول يا الغاليه جاري التدوين وزنك الجديد ويا رب أدون وزنك المثالي
لا عادي ي عسولة يصير
اليوم مسافره وفي تجهيزات السفر عشان كدا خليته مفتوح مع المجهود الواحد بيزيد أكله شوي مو كتير الله يوفقك يارب ويوفق الجميع
رويـــــــــن
رويـــــــــن
طلوع وونزول علدرج 5 دقايق حاولت اخليها 10 بس الخفقان ذبحني
..
اليوم نازله السوق وبمشي كثييرر هناك